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2022.08.12

☆彡☆彡 1 滴で本格派の味わい☆彡☆彡夏休みのおやつや軽食にぴっ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



☆彡☆彡 1 滴で本格派の味わい☆彡☆彡夏休みのおやつや軽食にぴっ…

☆彡☆彡 1 滴で本格派の味わい☆彡☆彡

夏休みのおやつや軽食にぴったり！
子どもたちが大好きなピザが
エッセンシャルオイルで本格風味に！

ピザソースにオレガノとバジルオイルを
少量ずつ混ぜて、生地に塗りましょう♪

お好みの具を載せて焼き上げれば、
乾燥ハーブではなかなか出せない
豊かな香りが立ち上ります◎

活力を与えるオレガノとバジルの香りで、
食べたら気持ちもパワーアップ↑↑

市販の冷凍ピザやピザトーストには、
オリーブオイルに2種のオイルを加えて
焼く前に回しかければOK◎

☆魔法の 1 滴☆ぜひお試しください♪

#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/08/12 09:00:00
2022.07.07

夏の食卓に！ハーブ香る☆豆腐マリネ☆食欲がない日にもさっぱり…

ドテラ　エッセンシャルオイル



夏の食卓に！ハーブ香る☆豆腐マリネ☆食欲がない日にもさっぱり…

夏の食卓に！ハーブ香る☆豆腐マリネ☆

食欲がない日にもさっぱりいただける
簡単＆美味しいレシピをご紹介！
火を使わずに作れるのもうれしいですね♪

《材料》
豆腐　半丁
＜マリネ液＞
　オリーブオイル　大さじ2
　レモン汁　　　　大さじ１
　お好みのハーブ　適量
　塩・こしょう　　適量
　バジル or レモングラスオイル　少量
　（つまようじの先につけて混ぜる程度）

豆腐はしっかり水切りしてひと口大に切り、
マリネ液の材料を混ぜてからめます。
味がしみるまで冷蔵庫で寝かせれば完成♪

オリーブオイルのコクとさわやかな香りで
淡白な豆腐がごちそうに変身！
手軽なおつまみにもぴったりです。

バジルを使えばイタリアン風、
レモングラスだとエスニック風と
手軽に変化も楽しめますよ☆

#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#レモングラス
https://www.doterra-info.jp/product/lemongrass-15ml/
#料理と飲み物に

2022/07/07 09:00:00
2022.06.17

栄養たっぷりで美容にも良いアボカド☆相性抜群のバジルの香りを…

ドテラ　エッセンシャルオイル



栄養たっぷりで美容にも良いアボカド☆相性抜群のバジルの香りを…

栄養たっぷりで美容にも良いアボカド☆
相性抜群のバジルの香りを加えた
《アボカドハーブトースト》を
ご紹介します♪☆♪

《材料》2枚分
イングリッシュマフィン
（他のパンでもOK）　　　　 1 個
アボカド　　　　　　　　　　½個
レモン果汁　　　　　　　　　大さじ 1
トマト（薄切り）　　　　　　2枚
バターまたはオリーブオイル　適量
オリーブオイル（仕上げ用）　大さじ 1
doTERRA バジルオイル　　　 1〜2滴

《作り方》

1. 仕上げ用のオリーブオイルに
バジルオイルを混ぜ、アボカドは
　食べやすく切ってレモン果汁をかける。

2. マフィンを半分にスライスし、
バターかオリーブオイルを塗って
　トースターで軽く焼く。

3. 2にトマトとアボカドを載せ、1 の
　オリーブオイルをかけて出来上がり♪

バジルの風味がさわやか～◎
美味しすぎて食べ過ぎ注意です ! !
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/06/17 09:00:06
2022.04.08

キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなど旬の春野菜が出回る季節…

ドテラ　エッセンシャルオイル



キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなど旬の春野菜が出回る季節…

キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなど
旬の春野菜が出回る季節。

シンプルな味付けの野菜スープで
春野菜のみずみずしい味わいを、
余すところなく楽しんで☆

味つけは、シンプルに塩コショウのみ。
仕上げに、doTERRAのブラックペッパーと
バジルを少量プラスするのがオススメ ! !

野菜の甘みを引き立てながら、
風味にアクセントが加わります＊＊＊

ベーコンやハム、豆などを加えても
よく合いますよ。

春の恵みを美味しく召し上がれ♪☆♪

#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/04/08 09:00:00
2022.03.14

たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…

ドテラ　エッセンシャルオイル



たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…

たくさんあるハーブ系オイル。
お料理などに手軽に使えて便利ですが、
はたらきや用途の違いがわからず
使い方に迷ってしまうことも。

そんなときはシンプルガイドをチェック☆
求めるはたらきに合わせて選んだら、
ハーブの香りと相性の良い柑橘系オイル
などと合わせてディフューズしてみて。

香りの特長を覚えてきたら、
その日の気分によってセレクトして
ドレッシングやソースに合わせるのも
楽しいですね♪

#ローズマリー
https://www.doterra-info.jp/product/rosemary-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#タイム
https://www.doterra-info.jp/product/thyme-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/

2022/03/14 09:00:02
2022.03.04

パスタの定番・ミートソース。たくさん作って残ってしまったら…

ドテラ　エッセンシャルオイル



パスタの定番・ミートソース。たくさん作って残ってしまったら…

パスタの定番・ミートソース。
たくさん作って残ってしまったら
ミートドリアにアレンジしても◎

そのままでも美味しいですが、
オイルのひと手間で風味をチェンジ☆
【バジル】を少々加えてみて！

グラタン皿などに温かいごはん、
バジルオイルを加えて温めたミートソース、
最後にとろけるチーズを載せて、
オーブントースターで
チーズに焼き色がつくまで焼きます。

トマトとバジルは相性バッチリ☆☆☆
チーズの濃厚さが引き立ち、
抜群の味わいに仕上がります◎

香り豊かなひと皿を楽しんで★☆★

#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/03/04 09:00:01
2022.01.14

☆彡いつものメニューにワンドロップ☆彡家族が喜ぶ定番メニュー…

ドテラ　エッセンシャルオイル



☆彡いつものメニューにワンドロップ☆彡家族が喜ぶ定番メニュー…

☆彡いつものメニューにワンドロップ☆彡

家族が喜ぶ定番メニュー、いつもとは
ひと味違うアレンジもしてみたい！

そんな願いをdoTERRAの “ワンドロップ” で
叶えちゃいます♪♪♪

本日は、みんな大好き☆カレーライス！
そこにワンドロップするのは…

《オススメA》
さわやかでスパイシーな【カルダモン】♪
本場を思わせるエキゾチックな風味に☆

《オススメB》
芳ばしく温かみのある【ターメリック】♪
深みのある味わいで食欲アップ！

バジルなどハーブ系オイルを入れても
香り豊かに美味しくなります♪♪♪

いつものカレーの仕上げに、
オイルを1～2滴混ぜ込むだけ☆
チキンなどのお肉の下ごしらえに
オイルを加えるのも◎

ぜひいろいろ試して、
お好みの風味を見つけてくださいね☆彡

#ターメリック
https://www.doterra-info.jp/product/turmeric-15ml/
#カルダモン
https://www.doterra-info.jp/product/cardamom-5ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/01/14 09:13:13
2021.10.21

温かい食事と🍴バジルと🌿⁠⁠太陽の光をたくさん浴びることで⁠⁠艶…

dōTERRA Japan｜ドテラ・ジャパン



温かい食事と🍴バジルと🌿⁠⁠太陽の光をたくさん浴びることで⁠⁠艶…

温かい食事と🍴バジルと🌿⁠
⁠
太陽の光をたくさん浴びることで⁠
⁠
艶のある青々とした葉をつけるバジル⁠
⁠
ドテラのバジルはスイートバジルの葉を水蒸気蒸留して得られます⁠
⁠
温かみがあり、ハーバル感のスッキリとした香りが残るオイルです⁠
⁠
💚成分⁠
リナロール、1,8-シネオール（ユーカリプトール）、ベルガモテン ⁠
⁠
花の香りとされるリナロールが50％以上含まれて⁠
⁠
生の葉とは異なる風味を感じます⁠
⁠
お手持ちのタバスコとミックスして食卓を彩ってみるのもオススメです⁠
⁠
タバスコ（青唐辛子のタバスコでも⭕️）５ml〜１０ml⁠
＋バジル　１💧弱⁠
＋シラントロ　１💧⁠
⁠
よく混ぜ合わせてからサラミやアンチョビのピザ🍕にかけたり⁠
⁠
お好きなスープに加えたりして⁠
⁠
いつもとはひと味違う風味を味わってみましょう💚🌿⁠
⁠
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2021/10/21 21:01:49
2021.08.20

夏休みもいよいよ終盤！今週末は宿題の総仕上げ、というお子さ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



夏休みもいよいよ終盤！今週末は宿題の総仕上げ、というお子さ…

夏休みもいよいよ終盤！
今週末は宿題の総仕上げ、という
お子さまもいるでしょうね☆

そこで、集中して取り組みたい時に
オススメのディフューズブレンドを
ご紹介します！

お子さまにはもちろん、テレワーク中の
パパやママもぜひお試しください♪♪♪

【ひらめき☆ブレンド】
グレープフルーツ　3滴
バジル　　　　　　2滴

とってもシンプルな組み合わせですが、
グレープフルーツのジューシーな香りと
キリっとさわやかなバジルは好相性◎◎◎

どちらも集中力やヤル気を高める香り
ですから、暑さにめげずに、勉強も仕事も
クリアな思考でがんばれますよ☆♪☆

#グレープフルーツ
#バジル
#勉強と仕事に

2021/08/20 09:00:43
2021.07.29

▼△▼夏休みにみんなで作ろう！▼△▼《doTERRA で簡単手作りピザ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



▼△▼夏休みにみんなで作ろう！▼△▼《doTERRA で簡単手作りピザ…

▼△▼夏休みにみんなで作ろう！▼△▼
《doTERRA で簡単手作りピザ》

おやつにもぴったりのミニピザを
お子さまと一緒に作ってみませんか？

今回ご紹介するのは、米国本社のレシピの
アレンジ版☆ 生地から作る本格派ですが、
意外とカンタンで楽しく作れますよ！

もちろん、市販のピザ生地やピザソースに
オイルを加えてもOK。
ひと手間で味がぐんと引き立ちます◎

実際に作ってみた方は、
コメント欄で写真をシェアしてくださいね♡

《材料》
A. ピザ生地
　強力粉　３カップ
　ベーキングパウダー　大さじ１
　塩　小さじ½
　オリーブオイル　小さじ１
　ぬるま湯　160ml

B. ピザソース
　トマト缶　１缶（約400g）
　にんにく　２片
　乾燥オレガノ　大さじ１
　乾燥バジル　小さじ２
　砂糖・オニオンパウダー　各小さじ½
　オレガノオイル　少量（爪楊枝につける）
　バジルオイル　１滴

チーズ・お好みのトッピング　適量

《作り方》
1. 強力粉、ベーキングパウダー、塩を
　ボウルで混ぜ合わせ、オリーブオイルと
　ぬるま湯を少しずつ加えてこねる。
　水分が多すぎてべとつく場合は、強力粉
　（分量外）を少量追加して調整する。

2. １がなめらかになったら軽くまとめ、
　ラップをかけてしばらく置く。

3. オイル以外の材料Bを鍋に入れて
　少し煮詰め、火を止めてから
　バジルとオレガノオイルを加える。

4. ２をのばしてひとくちサイズに整え、
　３とチーズ、トッピングを載せて
　 180℃のオーブンで7～10分焼けば完成！

丸形だけでなく、好きな形に整えたり
クッキー型などで抜いてもかわいいですよ☆

乾燥ハーブにオイルを加えることで、
しっかりと香り高く焼き上がります☆彡
ぜひ試してみてくださいね♪♪♪

#バジル
#オレガノ
#料理と飲み物に

2021/07/29 09:00:34
2021.06.25

みずみずしい夏野菜が並ぶ時季。思わずたくさん買ってしまっ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



みずみずしい夏野菜が並ぶ時季。思わずたくさん買ってしまっ…

みずみずしい夏野菜が並ぶ時季。
思わずたくさん買ってしまったけれど
使いきれれないかも…。

そんなときは【野菜スープ】の出番！
最近は、ダイエットや美容面でも
注目されていますね。

冷蔵庫の野菜なら何でも、食べやすい
大きさに切ってコンソメなどで煮れば、
滋味豊かなスープの完成♪

そのままでも十分美味しいけれど、
バリエーションを楽しむなら
仕上げにエッセンシャルオイルを◎
※食品カテゴリのオイルをお使いください。

おすすめは、オレガノやバジル、
マジョラムなどのハーブ系オイル。
シンプルな味つけでも奥深い味わいに
なり、夏野菜との相性も抜群です！

夏らしくさっぱり仕上げたいなら
レモンなどの柑橘系もいいですね☆

冷蔵庫一掃と同時に内側からのキレイも
目指せて、とってもお得ですよ☆☆☆

#オレガノ
#バジル
#レモン
#料理と飲み物に

2021/06/25 09:00:23
2021.05.26

▼△doTERRAスタッフイチオシの　　　　　　　　　人気オイル…

ドテラ　エッセンシャルオイル



▼△doTERRAスタッフイチオシの　　　　　　　　　人気オイル…

▼△doTERRAスタッフイチオシの
　　　　　　　　　人気オイル活用術△▼

日々エッセンシャルオイルに囲まれて
働いているdoTERRAのスタッフは
普段、どんなオイルをどう使っているの ! ?

そんな素朴な疑問にお答えすべく、
お気に入りのオイルや使い方を尋ねる
スタッフアンケートを実施！さてさて
どんなオイルが人気だったでしょう～♪

《キッチン部門》
一番人気は鉄板の【レモン】でした！
シンクやガスコンロの掃除、ニオイ対策、
そして飲み物に料理にと大活躍☆

「洗浄力の強い洗剤は匂いが強いので
　きれいに汚れが落ちて香りも良い
　レモンを重宝しています」
「ガスレンジや水まわり、壁のニオイ取り
　など、掃除のたびに使っています。
　頑固な汚れは原液で使うと◎」
「焼いたサーモンにかける！
　シンプルだけどめっちゃ美味しいです」

第2位は【オレンジ】レモンと同様
お掃除に活躍するほか、特に
甘い香りはお菓子作りにも大人気です！

3位は【ブラックペッパー】、
4位は【オレガノ】、5位は同数で
【バジル】と【ターメリック】でした。
どれも、キッチンに備えておけば
お料理がワンランクアップするオイル。
スパイスを揃えるより楽ですよ～ ! !

《リビング部門》
第1位は【オンガード】! !
家族の健康に関心が高まる今、
みんなが集まるリビングにはやっぱり
オンガードをディフューズしたいですね！

2位は、クリアな香りの【イージーエア】。
オンガードと併せて「最強ペア」で
ディフューズしているという人も。

以下【グレープフルーツ】【タンジェリン】
と柑橘系オイルが続きます。
元気が出るし、どなたにも好まれるので
リビングで使いやすい香りですね。

フローリング用シートにオレンジを
1滴垂らし、お掃除に使用しているという
回答もありました☆

本日はここまで！来月に続きます♪☆♪
お楽しみに～～～ ! !

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#料理と飲み物に
#住まいを清潔に
#ニオイ対策

2021/05/26 09:00:25

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