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2023.09.21

☆香りで風味豊かに！グリルチキン☆ ヘルシーだけど淡白になり…

ドテラ　エッセンシャルオイル



☆香りで風味豊かに！グリルチキン☆ ヘルシーだけど淡白になり…

☆香りで風味豊かに！グリルチキン☆

ヘルシーだけど淡白になりがちな
鶏むね肉を美味しく食べるなら、
ライムとバジルオイルを使った
簡単レシピを、ぜひ試してみて♪

《材料》
鶏むね肉　　　　　　　1 枚
オリーブオイル　　　　大さじ 1
ライム・バジルオイル　各 1 滴
塩・こしょう　　　　　少々

すべての材料をファスナー袋などに入れ、
30分以上漬け込みます。一晩漬けると
いっそう柔らかくなってオススメ♪♪♪

あとはフライパンやグリルで焼くだけ☆彡

ライムとバジルの香りがほんのり残り、
さっぱりさわやかで食が進む一品に。

ライムやレモンオイルを加えた
サルサソースも合いますよ◎

#ライム
https://www.doterra-info.jp/product/lime-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/

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https://www.doterra-info.jp/search/

2023/09/21 09:00:01
2023.08.14

～＊～落ち着きをもたらすオイル～＊～エッセンシャルオイル…

ドテラ　エッセンシャルオイル



～＊～落ち着きをもたらすオイル～＊～エッセンシャルオイル…

～＊～落ち着きをもたらすオイル～＊～

エッセンシャルオイルの「成分」に
着目して、なりたい気分になるための
1 本を選んでみませんか？

今回は、心ほぐれる香りで
落ち着きをもたらすオイルです☆

◆リナロール
フローラル調の華やかな香りが
不安な気持ちをなだめ、リラックスに。
おやすみ前の心地よい環境づくりにも☆彡
→《ラベンダー》《バジル》
《ベルガモット》《コリアンダー》
《クラリセージ》《シラントロ》
《プチグレン》など

◆酢酸リナリル
リナロールに酢酸が組み合わさった成分。
フルーティーフローラル調の香りが
リナロールと一緒に心の休息を助け、
穏やかなHAPPYマインドに導きます♪
→《ラベンダー》《ベルガモット》
《クラリセージ》《プチグレン》など

また、リンゴのように甘酸っぱい香りの
《ローマンカモミール》も外せません！

4-アンゲリカ酸メチルアミルなど
いくつかのエステル類が中心成分で、
傷ついた心をなぐさめるやさしい香りは
お子さまにもおすすめです◎

どのオイルも心に穏やかに導きますが、
香りはそれぞれ個性的＊
そのときの気分に合わせて
使い分けてみてくださいね。

心のお守りオイルがきっと見つかるはず☆

#ラベンダー
https://www.doterra-info.jp/product/lavender-15ml/
#ベルガモット
https://www.doterra-info.jp/product/bergamot-15ml/
#クラリセージ
https://www.doterra-info.jp/product/clary-sage-15ml/
#プチグレン
https://www.doterra-info.jp/product/petitgrain-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#コリアンダー
https://www.doterra-info.jp/product/coriander-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#ローマンカモミール
https://www.doterra-info.jp/product/roman-chamomile-5ml/

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2023/08/14 09:00:02
2023.07.27

☆★☆ サマーハーベストパスタ ☆★☆夏野菜たっぷりで彩りキレイ♪さ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



☆★☆ サマーハーベストパスタ ☆★☆夏野菜たっぷりで彩りキレイ♪さ…

☆★☆ サマーハーベストパスタ ☆★☆
夏野菜たっぷりで彩りキレイ♪
さわやかな風味のサラダパスタです◎

《材料》（3人分）
お好みのパスタ　　200g
プチトマト　　　　100g
きゅうり　　　　　100g（約 1 本）
赤玉ねぎ　　　　　25g（小玉1/4個程度）
ハーブやチーズ　　お好みで適量

■ドレッシング
オリーブオイル　　50mL
赤ワインビネガー　大さじ2
刻みにんにく　　　小さじ1/2
塩こしょう　　　　適量
レモンオイル　　　1 滴
バジルオイル　　　ごく少量
オレガノオイル　　ごく少量

作り方
1. たっぷりのお湯でパスタを茹で、
　その間に野菜を食べやすく切る。

2. 大きめのボウルで
　ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
※バジルとオレガノは、楊枝やスプーンの
　先に少しつけて混ぜ、味見しながら
　量を調整するのがおすすめです。

3. 茹で上がったパスタと野菜を加えて
　全体をよく混ぜ合わせる。

4. 粗熱を取って冷蔵庫で30分ほど冷やし、
　味がなじんだらできあがり☆彡
　（お好みでハーブやチーズを飾ります）

レモン＆ハーブのフレッシュな
ハーモニーが、食欲をそそりますよ～♪

レモンをオレンジやグリーンマンダリン
などに代えて、ほんのり甘みを出しても◎

暑い日にオススメの一品☆☆☆
たっぷり食べて
元気をチャージしましょ ! !

#レモン
https://www.doterra-info.jp/product/lemon-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/

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2023/07/27 09:00:02
2023.04.06

＊.｡.＊花言葉とdoTERRA ＊.｡.＊それぞれの植物が持つ花言葉…

ドテラ　エッセンシャルオイル



＊.｡.＊花言葉とdoTERRA ＊.｡.＊それぞれの植物が持つ花言葉…

＊.｡.＊花言葉とdoTERRA ＊.｡.＊

それぞれの植物が持つ花言葉とともに
ご紹介するdoTERRAオイルの活用法☆彡

4月は、キリっとしたさわやかさが
特長の《バジル》です♪
花言葉は「好意・好感」「勇気」など。
新たな出会いの季節にぴったりですね！

バジルのあたたかくスッキリした香りは、
緊張感や不安感をやさしく解きほぐす
はたらきがあります。

緊張しがちな慣れないシーンでも、
バジルの力を借りれば立ち向かう勇気が
湧き上がり、本来のあなたらしい魅力が
発揮できて、好感度UP間違いなし☆彡

初めての人と会うときなどには、
ライムやベルガモット、ペパーミントとの
ブレンドで気分を高めれば、
リラックスして前向きになれるはず！

もちろん、食卓のハーブとしても大活躍。
特にトマトジュースやトマトソースに
少量加えれば、間違いない美味しさに☆
旬の春野菜との相性も抜群です♪

フレッシュなバジルの力を取り込みながら、
始まりの季節を楽しんで ! !

#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/

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2023/04/06 09:00:01
2023.03.10

これから旬を迎えるあさりにピッタリ☆彡バジルの香りが食欲をそ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



これから旬を迎えるあさりにピッタリ☆彡バジルの香りが食欲をそ…

これから旬を迎えるあさりにピッタリ☆彡
バジルの香りが食欲をそそる
《洋風あさりご飯》をご紹介します♪♪♪

《材料》
米　　　　　　　　　　2合
あさり（砂抜きする）　約250g　
パセリ　　　　　　　　お好みで適量
A:コンソメ　　　　　　1 個
　バター　　　　　　　大さじ 1
　バジルオイル　　　　数滴
　塩・こしょう　　　　各適量
　醤油　　　　　　　　お好みで少々
B:ベーコン　　　　　　3～4枚
　にんじん　　　　　　1/3本
　玉ねぎ　　　　　　　1/3個　
　パプリカ（赤・黄）　各1/6個

《作り方》
1. 米をとぎ、やや少なめに水加減する。
2. Aを加えて軽く混ぜる。
3. Bをみじん切りにし、あさりとともに
　加えて通常通り炊き上げる。
4. お好みでパセリのみじん切りを
　散らして召し上がれ！

旨味たっぷりのあさりに
バジルのハーバルな香りが広がる
春らしい一品☆彡

最後にお好みでブラックペッパーオイルを
少量加えても、キリっと引きしまった
大人の味わいになって美味しいですよ☆

#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/

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2023/03/10 09:00:04
2022.12.28

手作りソーセージ作り

【公式】ドテラ・ジャパンエッセンシャルオイル



手作りソーセージ作り

エッセンシャルオイルを使って、手作りのソーセージを。意外と簡単に作れます！素材の味を楽しめますよ。

レシピはこちら↓
https://share.doterra.com/b/G4PRP

doTERRA Japan 公式サイト
https://www.doterra.com/JP/ja_JP/

Instagram
https://www.instagram.com/doterrajapan/

Facebook
https://www.facebook.com/doterrajp/

#バジル
#レモン
#ローズマリー
#ワークショップ
#ワークショップ動画
#プロダクトセンター

2022/12/28 09:00:13
2022.11.11

スパゲティやラザニア、ピザ、肉料理と使い道いろいろ☆彡☆彡☆彡…

ドテラ　エッセンシャルオイル



スパゲティやラザニア、ピザ、肉料理と使い道いろいろ☆彡☆彡☆彡…

スパゲティやラザニア、ピザ、肉料理と
使い道いろいろ☆彡☆彡☆彡

ハーブで本格派の味が簡単に作れちゃう
【トマトソース】をご紹介します ! !

《材料》
トマト　　　　　大3個
玉ねぎ　　　　　1個
ニンニク　　　　4片
オリーブオイル　適量
塩・コショウ　　適量
バジルオイル　　1滴
オレガノオイル　ごく少量

《作り方》

1. さいの目に切ったトマト、みじん切り
　した玉ねぎ、ニンニクをフライパンで
　玉ねぎがキツネ色になるまで炒める。

2. 1をフードプロセッサーやブレンダーで
　お好みの固さになるまで撹拌する。
　※フライパンで炒める時、トマトを
　潰しながら炒めるだけでもOK！

3. 仕上げにバジルオイルとスプーンなどの
　先につけたオレガノオイルで
　風味づけしたら完成☆

トマトにバジル、オレガノは最強のトリオ！
レストランにも負けない味わい深い
ソースで、いろいろな料理を楽しんで☆

#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#料理と飲み物に

2022/11/11 09:00:03
2022.08.12

☆彡☆彡 1 滴で本格派の味わい☆彡☆彡夏休みのおやつや軽食にぴっ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



☆彡☆彡 1 滴で本格派の味わい☆彡☆彡夏休みのおやつや軽食にぴっ…

☆彡☆彡 1 滴で本格派の味わい☆彡☆彡

夏休みのおやつや軽食にぴったり！
子どもたちが大好きなピザが
エッセンシャルオイルで本格風味に！

ピザソースにオレガノとバジルオイルを
少量ずつ混ぜて、生地に塗りましょう♪

お好みの具を載せて焼き上げれば、
乾燥ハーブではなかなか出せない
豊かな香りが立ち上ります◎

活力を与えるオレガノとバジルの香りで、
食べたら気持ちもパワーアップ↑↑

市販の冷凍ピザやピザトーストには、
オリーブオイルに2種のオイルを加えて
焼く前に回しかければOK◎

☆魔法の 1 滴☆ぜひお試しください♪

#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/08/12 09:00:00
2022.07.07

夏の食卓に！ハーブ香る☆豆腐マリネ☆食欲がない日にもさっぱり…

ドテラ　エッセンシャルオイル



夏の食卓に！ハーブ香る☆豆腐マリネ☆食欲がない日にもさっぱり…

夏の食卓に！ハーブ香る☆豆腐マリネ☆

食欲がない日にもさっぱりいただける
簡単＆美味しいレシピをご紹介！
火を使わずに作れるのもうれしいですね♪

《材料》
豆腐　半丁
＜マリネ液＞
　オリーブオイル　大さじ2
　レモン汁　　　　大さじ１
　お好みのハーブ　適量
　塩・こしょう　　適量
　バジル or レモングラスオイル　少量
　（つまようじの先につけて混ぜる程度）

豆腐はしっかり水切りしてひと口大に切り、
マリネ液の材料を混ぜてからめます。
味がしみるまで冷蔵庫で寝かせれば完成♪

オリーブオイルのコクとさわやかな香りで
淡白な豆腐がごちそうに変身！
手軽なおつまみにもぴったりです。

バジルを使えばイタリアン風、
レモングラスだとエスニック風と
手軽に変化も楽しめますよ☆

#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#レモングラス
https://www.doterra-info.jp/product/lemongrass-15ml/
#料理と飲み物に

2022/07/07 09:00:00
2022.06.17

栄養たっぷりで美容にも良いアボカド☆相性抜群のバジルの香りを…

ドテラ　エッセンシャルオイル



栄養たっぷりで美容にも良いアボカド☆相性抜群のバジルの香りを…

栄養たっぷりで美容にも良いアボカド☆
相性抜群のバジルの香りを加えた
《アボカドハーブトースト》を
ご紹介します♪☆♪

《材料》2枚分
イングリッシュマフィン
（他のパンでもOK）　　　　 1 個
アボカド　　　　　　　　　　½個
レモン果汁　　　　　　　　　大さじ 1
トマト（薄切り）　　　　　　2枚
バターまたはオリーブオイル　適量
オリーブオイル（仕上げ用）　大さじ 1
doTERRA バジルオイル　　　 1〜2滴

《作り方》

1. 仕上げ用のオリーブオイルに
バジルオイルを混ぜ、アボカドは
　食べやすく切ってレモン果汁をかける。

2. マフィンを半分にスライスし、
バターかオリーブオイルを塗って
　トースターで軽く焼く。

3. 2にトマトとアボカドを載せ、1 の
　オリーブオイルをかけて出来上がり♪

バジルの風味がさわやか～◎
美味しすぎて食べ過ぎ注意です ! !
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/06/17 09:00:06
2022.04.08

キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなど旬の春野菜が出回る季節…

ドテラ　エッセンシャルオイル



キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなど旬の春野菜が出回る季節…

キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなど
旬の春野菜が出回る季節。

シンプルな味付けの野菜スープで
春野菜のみずみずしい味わいを、
余すところなく楽しんで☆

味つけは、シンプルに塩コショウのみ。
仕上げに、doTERRAのブラックペッパーと
バジルを少量プラスするのがオススメ ! !

野菜の甘みを引き立てながら、
風味にアクセントが加わります＊＊＊

ベーコンやハム、豆などを加えても
よく合いますよ。

春の恵みを美味しく召し上がれ♪☆♪

#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#料理と飲み物に

2022/04/08 09:00:00
2022.03.14

たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…

ドテラ　エッセンシャルオイル



たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…

たくさんあるハーブ系オイル。
お料理などに手軽に使えて便利ですが、
はたらきや用途の違いがわからず
使い方に迷ってしまうことも。

そんなときはシンプルガイドをチェック☆
求めるはたらきに合わせて選んだら、
ハーブの香りと相性の良い柑橘系オイル
などと合わせてディフューズしてみて。

香りの特長を覚えてきたら、
その日の気分によってセレクトして
ドレッシングやソースに合わせるのも
楽しいですね♪

#ローズマリー
https://www.doterra-info.jp/product/rosemary-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#タイム
https://www.doterra-info.jp/product/thyme-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/

2022/03/14 09:00:02

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