☆香り豊かなチキン＆野菜炒め☆
高たんぱく・低脂肪で人気の鶏むね肉と
色とりどりの野菜を合わせた
ボリュームたっぷりのヘルシー野菜炒め！
doTERRAオイルで香り豊かに仕上げた
五感が喜ぶ一品をご紹介します☆
《材料》（約4人分）
鶏むね肉 500g
パプリカ（赤・黄） 各½個
ピーマン 1 個
玉ねぎ ½個
いんげん 5本
[A] オリーブオイル 大さじ1
ベルガモットオイル 6滴
ジンジャーオイル 2滴
醤油・酒 各大さじ1
油・塩・こしょう 適量
《作り方》
ひと口大に切った鶏肉に [A] を混ぜ、
30分ほど置いてなじませる。
フライパンに薄く油を引いて
1 を中火で焼き、両面の色が変わったら
食べやすく切った野菜を加えて炒める。
塩・こしょうで味をととのえて完成♪
シンプルな味つけで素材の味を活かしつつ、
みずみずしいベルガモットと
ピリッとしたジンジャーが
ほどよく香ってさわやかなアクセントに☆
オイルの量は多いように感じますが、
加熱すると香りが飛ぶので大丈夫！
あれば、仕上げにイタリアンパセリや
アーモンドスライスを飾ると、
いっそうおしゃれで香り豊かになります♡
見て、食べて、香って美味しく、
栄養バランスも抜群の一皿、オススメです ! !
#ベルガモット
#ジンジャー
#料理と飲み物に
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2021.03.25☆香り豊かなチキン＆野菜炒め☆高たんぱく・低脂肪で人気の…
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2020.12.31自然をめぐる旅に出よう🤸”ALL NATURAL”🌱💧💧Juniper Berry💧💧…
自然をめぐる旅に出よう🤸
"ALL NATURAL"🌱
💧💧Juniper Berry
💧💧💧Green Mandarin
💧Bergamot
爽やかな柑橘系オイルと
ジュニパーベリーの透き通るような香りで
こもった空気をクリアでフレッシュに✨
このブレンドに入っているオイルは
全て肌に触れても大丈夫なもの☝
💧の量を垂らした蒸しタオルを
目元にそっと乗せてみて♨
まるで大自然を感じられるような
香りに癒されながら
リラックスタイムを楽しんでくださいね😌✨
そしてみなさま…
今年も一年ありがとうございました😭❤
来年もたくさんの情報配信していきますので
よろしくお願いします🥰
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #locationdiffuserblends #allnatural #juniperberry #ジュニパーベリー #greenmandarin #グリーンマンダリン #bergamot #ベルガモット #doterra #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/12/31 21:01:30 -
2020.11.21MOOD BLENDS⠀-穏やかなとき-⠀おうちでのお仕事に👩💻”GRO…
MOOD BLENDS⠀
-穏やかなとき-⠀
おうちでのお仕事に👩💻
"GROUNDED"
💧💧💧doTERRA Balance
💧💧Lavender
💧💧Roman Chamomie
💧💧💧Bergamot
柑橘系の香りと、
ローマンカモミールが合わさって
あま～い香りに😳
ディフューズでほんのり香るくらいが
なんだか物事がスムーズに進みそうな気がして
おすすめ🥰
穏やかな雰囲気が、
家で仕事する人や
集中したい時にぴったりな気がする😏✨
@doterrajapan
#ドテラFamのジェンソンだよ👔 #moodsblends #grounded #peaceful #doterrabalance #earthrhythm #doterrrabalance #アースリズム #ドテラバランス #lavender #ラベンダー #romanchamomie #ローマンカモミール #bergamot #ベルガモット #peaceful #grounded #doterrabalance #アースリズム #lavender #ラベンダー #romanchamomie #ローマンカモミール #bergamot #ベルガモット #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/11/21 21:01:46 -
2020.10.16☆彡doTERRAでおうちカフェ☆彡秋の味覚の代表格、さつまいも☆し…
☆彡doTERRAでおうちカフェ☆彡
秋の味覚の代表格、さつまいも☆
しっとり素朴な香るケーキで、
旬をめいっぱい味わってみませんか。
《材料》4号ケーキ型（直径12cm）2つ分
※もしくは6号ケーキ型（直径18cm）1つ
さつまいもの甘煮 1 本分（250g程度）
※焼き芋やふかし芋でもOK
A. 卵 1 個
│ はちみつ 50g
│ オリーブオイル 50g
│ 豆乳 大さじ3
│ パンケーキミックス 200g
│ ベルガモットオイル 2滴
└ シナモンバークオイル 2滴
黒ごま 少々
《作り方》
1. さつまいもをさいの目に切る。
2. Aを記載順にボウルに入れ、よく混ぜる。
3. 2に 1 の半量を加えてざっくり混ぜ、
ケーキ型に流し込む。
4. 残りのさつまいもを載せて黒ごまを振り、
180℃のオーブンで20分焼き上げる
（6号の型であれば180℃で30分程度）
ベルガモットのほろ苦く爽やかな風味と
シナモンバークの上品なアクセントが
おいものやさしい甘さを引き立てて、
ついつい後引く大人のおいしさ♪
お子さまにはオレンジやカシアを
使ってもおいしいですよ◎
手間いらず＆失敗しらずの簡単レシピ♡
ぜひお試しください♪
#シナモンバーク
#ベルガモット2020/10/16 09:00:02 -
2020.10.12澄んだ空気が、秋の深まりを感じさせるこの時季。寒い季…
澄んだ空気が、秋の深まりを
感じさせるこの時季。
寒い季節ならではのイベントや、
急ぎ足で帰ったお家での温かいひととき。
そんなことを思い浮かべると、
冷たい風が頰を触れても
足取りが軽くなりますね☆彡
この時季の風を取り込んだような
さわやかなブレンドをご紹介します☆彡
＋。 ﾟ* ﾟ Wonderland ﾟ*゜。＋
ペパーミント 3滴
ベルガモット 3滴
サイプレス 2滴
ウィンターグリーン 1 滴
いずれもスッキリとした香りですが
ベルガモットやサイプレスのほのかな渋み、
ウィンターグリーンの温かみが合わさり
秋らしい落ち着きを含んだ
絶妙なニュアンスの香りに♪
ディフューズしたり、スプレーを作って
風の通り道にシュシュっとしても◎
分量は目安なので、お好みに合わせて
調整したり他のオイルをプラスしたりと、
自分流にカスタマイズしても♪♪
#ペパーミント
#ベルガモット
#サイプレス
#ウィンターグリーン2020/10/12 09:00:32 -
2020.09.24LOCATION DIFFUSER BLENDS集中したい時のキリっとブレンド🤩…
LOCATION DIFFUSER BLENDS
集中したい時のキリっとブレンド🤩
”PICK ME UP”💪
💧💧Bergamot
💧💧Wintergreen
💧Orange
ブーストをかけて、
仕事を終わらせたいとき、ありませんか？
ウッディな香りの中に、
オレンジの香りを感じる
少し刺激的な雰囲気のブレンド🔥
短時間で気持ちを入れ替えたいときは、
温かいお湯を入れたマグカップに、
💧の数だけオイルを入れて
試してみてね！
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #locationdiffuserblends #pickmeup #workspace #bergamot #ベルガモット #wintergreen #ウィンターグリーン #orange #オレンジ #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/09/24 21:01:24 -
2020.09.22車の移動中にぴったり✨”WINDOWS DOWN”🚗💧💧Bergamot💧💧Lemon💧…
車の移動中にぴったり✨
”WINDOWS DOWN”🚗
💧💧Bergamot
💧💧Lemon
💧💧Cypress
レモンを絞ったような
爽やかな香りがとても心地いい😖🍋
窓を開けて外の空気と一緒に香りを楽しむと
さらに良い感じ❣
酸味を感じる香りだから、
乗り物酔いしたときなんかに
気分転換になるかも？😏
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #septemberbrend #windowsdown #bergamot #ベルガモット #lemon #レモン #cypress #サイプレス #車の移動中に #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/09/22 21:01:29 -
2020.09.11LOCATION DIFFUSER BLENDS寝付けない日に🌃”HIT THE SACK”💤…
LOCATION DIFFUSER BLENDS
寝付けない日に🌃
”HIT THE SACK”💤
💧💧💧Bergamot
💧💧Frankincense
💧💧Lavender
💧💧WaveRhyThm
眠くて眠くて…なのに
布団に入ったら目が覚めてしまう…🤦♀️
なんてことありませんか？
そんな時に頼れるこのブレンド💪
ラベンダーのやさしい香りにつつまれて
落ち着きつつも、
ほんのり柑橘系の香りもします🍊
フランキンセンスを少し多めにいれると
さらに深みがでます☝
💧の数だけオイルを入れて
ディフューズするのがおすすめです！
深く深呼吸しながら
香りを吸い込んでみてね😌
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #locationdiffuserblends #bedroom #hitthesack #bergamot #ベルガモット #frankincense #フランキンセンス #lavender #ラベンダー #waverhythm #ウェーブリズム #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/09/11 21:01:42 -
2020.09.10MOOD BLENDS-気疲れしているとき- シンプルに、というイメー…
MOOD BLENDS
-気疲れしているとき-
シンプルに、というイメージから
できあがったブレンド🙌
"SIMPLIFY"🌲
💧💧💧💧Bergamot
💧💧💧💧Clary Sage
💧💧Frankincense
ベルガモットのさっぱりさを感じつつも、
深みを感じさせる、
とっても落ち着いた雰囲気😌🌈
考えがごちゃついたときは
この香りを感じながら、
紙に書き込んでみると
考えが整理されていいかもしれません😤☝
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #moodsblends #stressed #simplify #bergamot #ベルガモット #clarysage #クラリセージ #frankincense #フランキンセンス #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/09/10 21:01:11 -
2020.09.06エクササイズで気持ちの整理🤸♂️”FALLING LEAVES”🍂💧💧💧Bergam…
エクササイズで気持ちの整理🤸♂️
"FALLING LEAVES"🍂
💧💧💧Bergamot
💧💧Lavender
💧💧💧💧Clary Sage
頭の中がごちゃごちゃするときは、
なるべく動いてみることにしてるの😤💪
運動することで頭がクリアになる気がするんだよね🤔
運動したあとは、
少しすっぱい柑橘系の香りで、
疲れた体をスッキリさせて、
そのあと感じてくるフローラルの香りで、
心を落ち着かせる😏
心の体もクリアになると
なんだかいいヒラメキがある気がします🙄💡
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #septemberbrend #fallingleaves #bergamot #ベルガモット #lavender #ラベンダー #clarysage #クラリセージ #doterra #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/09/06 21:01:23 -
2020.08.25MOOD BLENDS-お疲れのとき-運動後はこのブレンド🤸♂️”SECO…
MOOD BLENDS
-お疲れのとき-
運動後はこのブレンド🤸♂️
”SECOND WIND”😌
💧💧 Bergamot
💧💧Lavender
💧💧Grapefruit
最近サボり気味だったから…
いつもより疲れたな…😂
呼吸を整える、
調子を整える
というイメージから生まれたこのブレンド☝
フローラルの香りをほのかに感じつつも
酸っぱさを感じる香りで
はちみつレモンのようなイメージ🍋
出かける前に部屋でディフューズしておくと
疲れて帰った瞬間、
香りに包まれて疲れが吹き飛ぶ～😭✨
💧の数だけオイルを入れて
試してみてね！
＠doterrajapan
#ドテラFamのジェンソンだよ👔 #moodsblends #tired #secondwind #bergamot #ベルガモット #lavender #ラベンダー #grapefruit #グレープフルーツ #doterra #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #sustainable #plant #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/08/25 21:01:12 -
2020.08.12まるで植物に囲まれているような香りをキッチンで再現してみた…
まるで植物に囲まれているような香りを
キッチンで再現してみたの😉
"BOTANICAL GARDENS"💐
💧💧Bergamot
💧Coriander
💧Green Mandarin
💧Ylang Ylang
💧💧Lemon
💧💧Purify
この香りを感じれると
とっても楽しい気分になる🥰
ディフューザーに
💧の数だけオイルを入れて
試してみてね！
@doterrajapan
#ドテラFamのカメリアです🍳 #augustbrend #botanicalgardens #bergamot #ベルガモット #coriander #コリアンダー #greenmandarin #グリーンマンダリン #ylangylang #イランイラン #lemon #レモン #purify #ピューリファイ #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy2020/08/12 21:01:24
