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2023.08.14
~*~ 落ち着きをもたらすオイル ~*~ エッセンシャルオイル…
~*~ 落ち着きをもたらすオイル ~*~
エッセンシャルオイルの「成分」に
着目して、なりたい気分になるための
1 本を選んでみませんか?
今回は、心ほぐれる香りで
落ち着きをもたらすオイルです☆
◆リナロール
フローラル調の華やかな香りが
不安な気持ちをなだめ、リラックスに。
おやすみ前の心地よい環境づくりにも☆彡
→《ラベンダー》《バジル》
《ベルガモット》《コリアンダー》
《クラリセージ》《シラントロ》
《プチグレン》など
◆酢酸リナリル
リナロールに酢酸が組み合わさった成分。
フルーティーフローラル調の香りが
リナロールと一緒に心の休息を助け、
穏やかなHAPPYマインドに導きます♪
→《ラベンダー》《ベルガモット》
《クラリセージ》《プチグレン》など
また、リンゴのように甘酸っぱい香りの
《ローマンカモミール》も外せません!
4-アンゲリカ酸メチルアミルなど
いくつかのエステル類が中心成分で、
傷ついた心をなぐさめるやさしい香りは
お子さまにもおすすめです◎
どのオイルも心に穏やかに導きますが、
香りはそれぞれ個性的*
そのときの気分に合わせて
使い分けてみてくださいね。
心のお守りオイルがきっと見つかるはず☆
#ラベンダー
https://www.doterra-info.jp/product/lavender-15ml/
#ベルガモット
https://www.doterra-info.jp/product/bergamot-15ml/
#クラリセージ
https://www.doterra-info.jp/product/clary-sage-15ml/
#プチグレン
https://www.doterra-info.jp/product/petitgrain-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#コリアンダー
https://www.doterra-info.jp/product/coriander-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#ローマンカモミール
https://www.doterra-info.jp/product/roman-chamomile-5ml/
SNSで紹介している製品の使い方をまとめて検索!
https://www.doterra-info.jp/search/2023/08/14 09:00:02 -
2022.09.16
☆彡週末のブランチにオススメ☆彡色とりどりの野菜たっぷりで、…
☆彡週末のブランチにオススメ☆彡
色とりどりの野菜たっぷりで、
エスニックな香りが食欲をそそる
サルサ風サラダを作りませんか?
《材料》
ピーマン 1 個
パプリカ ½個
トマト 1 個
アボカド 1 個
ライム果汁 大さじ1(½個分)
[A] りんご酢 25ml
オリーブオイル 25ml
ブラックペッパーオイル 1~2滴
シラントロオイル 1 滴
ライムオイル 1 滴
塩 適量
(お好みで)輪切り唐辛子かペッパーソース
野菜はさいの目に切ってライム果汁をかけ、
別に混ぜ合わせた[A]をからめます。
少し置いて味がなじんだら召し上がれ♪
シラントロとライムの香りで、簡単に
メキシカン風味が完成☆ さらに、
ブラックペッパーがキリっと引き締めます。
トルティーヤやトーストに載せれば
おしゃれな軽食に☆
メインの肉・魚料理に添えたり、
チップスにつけておつまみにもどうぞ♪
#ブラックペッパー
https://www.doterra-info.jp/product/black-pepper-5ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#ライム
https://www.doterra-info.jp/product/lime-15ml/
#料理と飲み物に2022/09/16 09:00:00 -
2022.07.15
ピリ辛で夏の食卓にオススメ☆サルサ☆メキシコ料理に欠かせない…
ピリ辛で夏の食卓にオススメ☆サルサ☆
メキシコ料理に欠かせないサルサソースは
おうちでも簡単に作れてとっても便利 ! !
タコスやチップスはもちろん、
肉や魚料理ともよく合います☆
今回は、話題のベジミート(大豆肉)を
ひき肉代わりに使ってタコライスに***
淡白な味わいのベジミートも
サルサを合わせれば食べごたえアップ◎
<フレッシュトマトのサルサ>
刻んだたまねぎ、トマト、ピーマンを
レモン汁で和えて、塩、こしょう、酢、
ペッパーソースなどで味を整えるだけ。
仕上げにdoTERRAの【ライム】や
【シラントロ】を適量加えれば、
グッと本格メキシカン風に♪
ベジミートは、表示通りに湯戻しして
(そのまま使える製品もあります)
ひき肉と同じように炒めます。
下味に【ジンジャー】をプラスすると
パンチが加わって食欲をそそりますよ☆彡
#ライム
https://www.doterra-info.jp/product/lime-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#料理と飲み物に2022/07/15 09:00:01 -
2022.04.20
新緑がまぶしいこれからの季節☆みずみずしさを詰め込んだような…
新緑がまぶしいこれからの季節☆
みずみずしさを詰め込んだような、
栄養たっぷり、春のグリーンドリンクは
いかがですか?
《材料》
ケールまたは小松菜 1枚半
セロリ 1本
きゅうり ½本
りんご ½個
ライム ½個
豆乳 100mL
ハチミツ 適量
シラントロオイル、レモンオイル 適量
オイル以外の材料をミキサーなどで
撹拌し、仕上げにオイルを加えます。
シラントロは、爪楊枝などに
少量つけてかき混ぜると
ほどよい香りのアクセントに◎
すがすがしさとやさしい甘さで
身体の中からスッキリ☆彡☆彡☆彡
さわやかな気分で
一日をスタートしましょ♪
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#レモン
https://www.doterra-info.jp/product/lemon-15ml/
#料理と飲み物に2022/04/20 09:00:05 -
2022.03.14
たくさんあるハーブ系オイル。お料理などに手軽に使えて便利で…
たくさんあるハーブ系オイル。
お料理などに手軽に使えて便利ですが、
はたらきや用途の違いがわからず
使い方に迷ってしまうことも。
そんなときはシンプルガイドをチェック☆
求めるはたらきに合わせて選んだら、
ハーブの香りと相性の良い柑橘系オイル
などと合わせてディフューズしてみて。
香りの特長を覚えてきたら、
その日の気分によってセレクトして
ドレッシングやソースに合わせるのも
楽しいですね♪
#ローズマリー
https://www.doterra-info.jp/product/rosemary-15ml/
#バジル
https://www.doterra-info.jp/product/basil-15ml/
#オレガノ
https://www.doterra-info.jp/product/oregano-15ml/
#タイム
https://www.doterra-info.jp/product/thyme-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/2022/03/14 09:00:02 -
2021.11.19
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《小雪(しょうせつ)》 立冬…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気
《小雪(しょうせつ)》
立冬から15日。北国では雪が降りはじめ、
木枯らしが冬の訪れを感じさせる頃です。
寒くなると美味しくなるのが、鍋料理☆
鍋つゆやつけダレは、食品系のオイルで
簡単に“味変”できるので試してみて♪
定番の【ジンジャー】はどんな鍋にも
合わせやすく、ピリリと引き締めて
美味しさをグッと引き立てます◎
意外と和風味にも合う【シラントロ】は
さっぱり味をほんのりエスニック風に。
さわやかな香りの【レモングラス】は
ポン酢との相性も◎ですよ♪
お好みの風味をぜひ見つけてみて!
***
寒さに打ち勝つためには、
毎日のお風呂も“温活”を意識して☆
市販の入浴剤もいいですが、
クエン酸と重曹を1:1.3の割合で溶かすと
炭酸風呂になって温浴効果が高まります☆
さらに、心落ち着く静謐な香りの
【パチョリ】も一緒にどうぞ〜***
香りでリラックスしながら湯船につかれば、
身体の芯からポカポカに♡☆♡
ぐっすり眠る準備にもなりますよ◎
#ジンジャー
https://www.doterra-info.jp/product/ginger-15ml/
#シラントロ
https://www.doterra-info.jp/product/cilantro-15ml/
#レモングラス
https://www.doterra-info.jp/product/lemongrass-15ml/
#パチョリ
https://www.doterra-info.jp/product/patchouli-15ml/
#料理と飲み物に
#ほっとひと息2021/11/19 09:00:04 -
2021.08.13
酷暑が続くときこそ、しっかり食べてスタミナを注入!でも…
酷暑が続くときこそ、
しっかり食べてスタミナを注入!
でも、手間のかかる料理は面倒…
そんなときは、パパッと作れる
【ニラそぼろ】はいかがですか?
作り置きしておけば、そぼろ丼にしたり
葉物野菜で包んだり、冷奴に添えたりと、
すぐ使えて便利ですよ◎
<作り方>
豚ひき肉(100g)と刻んだニラ(2束分)を
炒め、味噌や豆板醤をからめます。
仕上げにdoTERRAオイルをちょっぴり♪
スパイシーな香りで気力が湧いてくる
*ブラックペッパー*
エスニックな風味が食欲をそそる
*シラントロ*
などがオススメです☆☆☆
途中で香りを追加して「味変」もOK◎
気分が変わって食が進みますよ♪
#ブラックペッパー
#シラントロ
#料理と飲み物に2021/08/13 09:00:16 -
2021.07.14
夏の食卓に欠かせないそうめん♪♪♪シンプルな味わいだからこそ、…
夏の食卓に欠かせないそうめん♪♪♪
シンプルな味わいだからこそ、
doTERRAのチョイ足しがオススメ!
ほんの少しの香りづけで
いろいろな変化が楽しめるんです ! !
めんつゆに、お好みのオイルをプラス♪
柑橘系なら1~2滴、ハーブやスパイスなど
香りの強いオイルは、つまようじなどに
つけて少しずつ混ぜて。
定番の【レモン】は、夏の暑さを和らげる
さっぱりした味わいに。
【シラントロ】も相性抜群◎
和の風味がエキゾチックに変身☆
そして、変化球の【スペアミント】♪
ほんのりクールな風味が涼を感じます☆
めんつゆだけでなく、塩に混ぜて
天ぷらにつけても美味しいですよ。
1 滴で味わいが変わる香りの魔法を
ぜひ試してみてください◎
#レモン
#スペアミント
#シラントロ
#料理と飲み物に2021/07/14 09:00:16 -
2021.06.11
おうちごはんが多い今日この頃。週末はディナー気分でおし…
おうちごはんが多い今日この頃。
週末はディナー気分で
おしゃれな前菜を楽しんでみませんか?
ご紹介するのは、みんな大好き♡な
アボカドを使ったディップ、
メキシコ料理の★ワカモレ★です。
《材料》
アボカド 1個
トマト 1/2個(みじん切り)
玉ねぎ 1/8個(みじん切り)
ライム果汁 1/4個分(小さじ1程度)
※レモンでも可
シラントロ・ライムオイル
各1~2滴
塩 適量
作り方はとっても簡単!
アボカドをマッシャーやフォークでつぶし、
トマト、玉ねぎ、ライム果汁を加えます。
シラントロとライムのオイルを加え、
塩で味を調えたらできあがり♪
アボカドだけでも美味しいけれど、
シラントロとライムの香りを加えるだけで
一気に本場メキシコの味に近づくんです ! !
クラッカーやトルティーヤチップスを
添えれば、立派なオードブルに!
ほかにも、肉や魚料理などの付け合わせや
ツナを加えてパスタソースにと
いろいろアレンジできますよ☆彡☆彡
#シラントロ
#ライム
#料理と飲み物に2021/06/11 09:00:51 -
2021.01.15
クセが強くても、世界中で愛される、希望のハーブ🌟まず最初に、…
クセが強くても、世界中で愛される、希望のハーブ🌟
まず最初に、、、🌿シラントロ🌿はセリ科植物です👏👏👏
#脱シソ科
ここ数年で人気と認知が急上昇したハーブの一つ
ベトナム料理の生春巻きに入っているのをよく見かけます。
チキン、サーモン、シュリンプなどの風味付けに
ぴったりで、じわじわと定番になりつつあります✨
聞き慣れない「シラントロ」という言葉はスペイン語。
ベトナム語では「ザムウイ」、タイ語では「パクチー」
平安時代には中国から日本に持ち込まれ、
「こにし」と呼ばれていたという記録があります📖
大昔の日本人がシラントロを食べたとき、その香りに衝撃を受けたかどうか気になりますw
🌱🌱🌱🌱
生のレモンを縦に1/4にカットして、一片にシラントロ1滴を垂らしてから
レモンを搾ると、シラントロフレーバーのレモン汁が簡単につくれちゃう🍳
揚げ物、ドリンク、ドレッシングと相性◎
🌱🌱🌱🌱
#cilantro #シラントロ #cooking #lemon
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ2021/01/15 02:13:41 -
2020.08.28
おうちディナーの前菜にいかが?鮮やかな彩りとフレッシュな香…
おうちディナーの前菜にいかが?
鮮やかな彩りとフレッシュな香りで
テーブルを華やかに盛り上げる!
トマト詰めサラダをご紹介します♪
《材料》
トマト(中玉) 3個
蒸し鶏 150g(1/2枚程度)
パプリカ 1/6個
セロリ 5cm
赤たまねぎ みじん切り大さじ 1
きゅうり 1/3本
*ドレッシング*
オリーブオイル 大さじ 1
マスタード 小さじ 1
マヨネーズ 小さじ2
レモンオイル 1 滴
シラントロオイル ごく少量
《作り方》
1. トマトの上部を水平に切って
中身をくり抜き、ペーパータオルで
軽く水気を拭き取る。安定しない場合は
底も少しだけカットするとよい。
2. 1以外の材料をさいの目に切る。
3. ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせ、
2を加えて和える。
4. 3を 1 のトマトに詰め、冷蔵庫で
軽く冷やして召し上がれ♪
レモンとシラントロのみずみずしい香りで
さっぱりいただける夏らしい一品☆
ぜひお試しください♪
#レモン
#シラントロ
#料理と飲み物に
#食後スッキリ2020/08/28 09:00:02 -
2020.06.05
釜揚げうどんをたっぷりの具とともにいただく山形の郷土料理…
釜揚げうどんをたっぷりの具とともに
いただく山形の郷土料理
「ひっぱりうどん」をご存じですか?
最近人気のさば缶を使って簡単に作れ、
栄養満点で、しかも美味しい☆
doTERRA流のアレンジレシピを紹介します。
《材料》2人分
うどん 2玉(乾麺の場合は200g程度)
納豆 1パック
生卵 2個
さばの水煮缶 1缶(200g)
お好みの薬味(ねぎ、みょうが、のり、
かつおぶし、青じそなど) 適量
めんつゆ or 醤油 小さじ2
ライム、ジンジャー、シラントロオイル
お好みのものを適量
納豆・生卵・さば缶(汁ごと)を
器に盛りつけ、お好みのオイルを加えた
めんつゆか醤油で味を調えます。
薬味をたっぷり載せ、
茹でたてのうどんにからめて召し上がれ♪
オイルのさわやかな風味が薬味の主役に。
さばの生臭みも抑えてくれます。
さっぱり仕上げたいならライムを1~2滴。
おろししょうがの代わりにジンジャーや、
パクチー好きにはたまらないシラントロも
合いますよ~☆
※ジンジャー、シラントロは香りが
強いので、つまようじ等につけて
少量ずつ加えることをおすすめします。
暑い時季は冷やしうどんも◎
さばの代わりにツナ缶でも作れます。
おうちごはんのレパートリーに
ぜひ加えてみてくださいね♪
#ライム
#ジンジャー
#シラントロ
#料理と飲み物に
#食後スッキリ2020/06/05 09:00:22