☆香り豊かなチキン＆野菜炒め☆
高たんぱく・低脂肪で人気の鶏むね肉と
色とりどりの野菜を合わせた
ボリュームたっぷりのヘルシー野菜炒め！
doTERRAオイルで香り豊かに仕上げた
五感が喜ぶ一品をご紹介します☆
《材料》（約4人分）
鶏むね肉 500g
パプリカ（赤・黄） 各½個
ピーマン 1 個
玉ねぎ ½個
いんげん 5本
[A] オリーブオイル 大さじ1
ベルガモットオイル 6滴
ジンジャーオイル 2滴
醤油・酒 各大さじ1
油・塩・こしょう 適量
《作り方》
ひと口大に切った鶏肉に [A] を混ぜ、
30分ほど置いてなじませる。
フライパンに薄く油を引いて
1 を中火で焼き、両面の色が変わったら
食べやすく切った野菜を加えて炒める。
塩・こしょうで味をととのえて完成♪
シンプルな味つけで素材の味を活かしつつ、
みずみずしいベルガモットと
ピリッとしたジンジャーが
ほどよく香ってさわやかなアクセントに☆
オイルの量は多いように感じますが、
加熱すると香りが飛ぶので大丈夫！
あれば、仕上げにイタリアンパセリや
アーモンドスライスを飾ると、
いっそうおしゃれで香り豊かになります♡
見て、食べて、香って美味しく、
栄養バランスも抜群の一皿、オススメです ! !
#ベルガモット
#ジンジャー
#料理と飲み物に
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2021.03.25☆香り豊かなチキン＆野菜炒め☆高たんぱく・低脂肪で人気の…
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2021.03.04年度末で忙しい3月におすすめ！香るスパイシーティーをご紹介…
年度末で忙しい3月におすすめ！
香るスパイシーティーをご紹介します☆
ミルク（豆乳・牛乳など） 1 カップ
紅茶 or ルイボスティー 1 カップ
蜂蜜 大さじ 1
ターメリック・シナモンバーク・
ジンジャーオイル 各 1 滴
紅茶かルイボスティーを濃いめに淹れ、
温めたミルクと蜂蜜、オイルを加えて
よくかき混ぜればできあがり♪
まだまだ肌寒いこの時季にうれしい
あったかドリンク。お仕事の合間などに
やさしい甘味でホッとひと息ついて。
3種のスパイスのあたたかく力強い香りに
気分はポカポカ。内側からムクムクと
力が湧いてきます ! !
ノンカフェインのルイボスティーなら
おやすみ前でも安心。
明日の活力につながりますよ♪
スパイスのパワーを上手に取り入れて
今月も元気いっぱいお過ごしください☆
#ターメリック
#シナモンバーク
#ジンジャー
#料理と飲み物に
#元気ハツラツ
#丈夫な身体に2021/03/04 09:00:05 -
2021.02.19🌍大地が育む植物のチカラをおとどけ📻地表にひろがるボタニ…
🌍大地が育む植物のチカラをおとどけ📻
地表にひろがるボタニック ワールドへようこそ🚩🚩
今回は日本の家庭料理にもよく使われる
ショウガ科の植物「ジンジャー」🌟
ターメリックと同様に
紀元前からインドなどの東南アジア県で栽培されている植物です🌱
ドテラのジンジャーオイル📖
栽培地 ケニア、マダガスカル、インドネシア
品種 ”Zingiber officinale""
地下にできる「根茎」を水蒸気蒸留
オイルの主成分は「α-ジンギベレン、β-セスキフェランドロン、ビサボレン、クルクメン」
生ジンジャーに配合される「ジンゲロール、ショウガオール」とは異なる香り成分が抽出されているので
ジンジャー料理の風味付けで加えると、香り高いジンジャー料理に早変わり🍴
✳️ほろ苦いビターで、華やかなダークチョコ🍫のような香り
✳️冬は一年のうちでも、食べたい気持ちが強くなる時期です😱
「あと一口だけ！」と余計に食べてたい気分を、上手にコントロールしたい方にもおすすめ
✳️ジンジャー＆シトラス系でパッチリお目覚め👀✨
昨日はあまり眠れなかった...鈍ってる朝は🌞
ジンジャー１滴💧 ＆
好みのシトラス系１滴💧（レモン、グリーンマンダリンなど）
をお好みで組みあわせて
コップ一杯の常温水でリセットして、一日をはじめてみて👍
✳️古来より生ものの防腐目的や伝統的薬用としての使用はあったものの
食用としてヨーロッパに広まったのは中世時代
ジンジャーが伝わりはじめた当初は
ヨーロッパでは、門外不出のスパイスで催淫作用がある🔮
というふれこみで売買されて、まるで「東洋の神秘」的な扱いでしたが...
最近の研究では、その効果は認められていませんw
植物に歴史アリですね😂
#ginger #ジンジャー
#ほっとひと息 #丈夫な身体に #健康な食生活に
#ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY
#essentialoils #aromatherapy #essentialoil
#こだわりママ #アロマ男子 #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #sustainable #plant #香りの力 #非言語的シグナル
#optimizer #地球からの贈り物2021/02/19 20:59:12 -
2021.01.29トリプルジンジャードリンク
3つのジンジャーを加えたホットドリンク。寒い日はぜひお試しください。
※調理にお使いになるエッセンシャルオイルは、食品カテゴリ（食品添加物）のオイルを少量ご使用ください。食品添加物に指定されていないエッセンシャルオイルのご使用はお止めください。
Facebook「ドテラ エッセンシャルオイル」
https://www.facebook.com/doterrajp/
doTERRA TIMES
https://www.doterra-info.jp/
ドテラってどんな会社？
http://bit.ly/2RWjRRK
#ドテラ・ジャパン
#クッキング
#PHOSSIL ミネラル ハニージンジャー オイルプラス
#ジンジャー2021/01/29 10:30:01 -
2021.01.28一年で最も寒いこの時季、身体を温めてめぐりをよくすることは…
一年で最も寒いこの時季、
身体を温めてめぐりをよくすることは
健やかな毎日を過ごすためにとても大切☆
そこで本日は、寒い日にほっこりと温まる
ホットドリンクをご紹介。その名も
【トリプルジンジャードリンク】です ! !
甘酸っぱくさわやかなPHOSSILミネラル
ハニージンジャー オイルプラスに、
ジンジャーオイルの“追いジンジャー”で
温かな香りを加え、さらにダメ押しの
生姜汁でフレッシュな辛味をプラス♪
ジンジャーパワーがたっぷりの
パンチの効いた一杯です。
ぜひ試してみてくださいね♪☆♪
#PHOSSILミネラルハニージンジャーオイルプラス
#ジンジャー2021/01/28 09:00:00 -
2021.01.22ボリュームたっぷりでお財布にもやさしいお助け食材・厚揚げ…
ボリュームたっぷりでお財布にもやさしい
お助け食材・厚揚げ。
低糖質で栄養価が高いのも魅力ですね。
本日はそんな厚揚げを丸ごと味わう
《厚揚げステーキ》をご紹介します☆
フライパンで両面をこんがり焼き上げたら
お好みの薬味などをたっぷり載せ、
（今回はしらすとかつおぶしもプラス♪）
醤油にdoTERRAオイルを少々加えて
回しかけます。熱々のうちに召し上がれ！
オススメの組み合わせは、
グリーンマンダリンやライムなど
ちょっぴりほろ苦い柑橘系の香り☆★☆
カリッと芳ばしい風味や食感を
さわやかに引き立て、油っぽさを抑えて
さっぱり召し上がれます☆
他にも、合わせるオイルは自由自在！
ジンジャーで純和風、コリアンダーな
エスニック風など、香りを変えれば
ガラリと印象が変わります。いろいろな
食品系オイルで試してみてくださいね♪
厚揚げは、食べごたえの割にカロリー
控えめで、お肉にはない食物繊維や
ミネラルも摂れるヘルシー食材。
どんどん食卓に採り入れたいですね ! !
#グリーンマンダリン
#ライム
#ジンジャー
#コリアンダー2021/01/22 09:00:52 -
2021.01.15底冷えする寒～い夜は、いつものお味噌汁に大根おろしとdoT…
底冷えする寒～い夜は、
いつものお味噌汁に大根おろしと
doTERRAのジンジャーをプラスしてみて☆
大根おろしは、昔から「医者いらず」と
いわれてきた伝統の健康食。
大根の豊富なビタミンや消化酵素を
壊さず効率よく摂れ、すりおろすことで
さらに、イソチオシアネートという
今注目の健康成分ができるのだそうです。
ジンジャーのピリリとした風味と一緒に
温かい汁物でいただけば、身体はポカポカ。
この時季にはぴったりの一品なのです！
大根は食べる直前にすりおろして
ジンジャーオイルを1～2滴混ぜ込み、
盛りつけた味噌汁にそっと載せて♪
どんな具材とも相性バッチリですが、
具だくさんの豚汁などが特にオススメ☆
ぜひお試しください ! !
#ジンジャー2021/01/15 09:00:43 -
2020.12.25*:..｡o○晴れの食卓にピッタリ 香るキューブ寿司…
*:..｡o○晴れの食卓にピッタリ
香るキューブ寿司○o｡..:*
年末年始の特別な食事に
華やかでカワイイひとくちサイズの
お寿司はいかがですか？
実はコレ、なんと製氷皿で作れるんです！
手巻き寿司のように、家族みんなで
ワイワイ作るのも楽しいかも♪
すし飯にはグレープフルーツオイルを
数滴加えてアレンジ。フルーティーな
香りが、魚の臭みや酢の刺激をやわらげ、
お子様も食べやすいモダン寿司に☆彡
製氷皿にラップを敷いて押し型に。
キューブのサイズに合わせて
小さめにカットした寿司ネタを広げ、
その上にすし飯を詰めて形を整えます。
型から外して器に盛り、イクラや錦糸卵、
三つ葉などで飾りつけして完成！
グレープフルーツの華やかな香りで
ごちそう感アップ↑↑↑
つけ醤油にお好みでレモンオイルや
ジンジャーオイルを 1 滴プラスするのも
オススメです ! ! !
#グレープフルーツ
#レモン
#ジンジャー2020/12/25 09:00:17 -
2020.12.19クリスマスもいよいよ目前に🎅”GINGERBREAD HOUSE”🧸💧💧💧Ginger…
クリスマスもいよいよ目前に🎅
"GINGERBREAD HOUSE"🧸
💧💧💧Ginger
💧💧Clove
💧💧Cinnamon Bark
いくつになっても
クリスマスシーズンはわくわくする🥰
今日紹介するブレンドは、
クリスマスの雰囲気を楽しみたい時に
ぴったりの香り🎄
シナモンクッキーのような甘く
心地の良いスパイス感に包み込まれて
とっても楽しい雰囲気に😭❤
季節を感じれる香り☝
ぜひぜひ試してみてね👍
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #decemberbrend #gingerbreadhouse #ginger #ジンジャー #clove #クローブ #cinnamonbark #シナモンバーク #doterra #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/12/19 21:01:53 -
2020.12.16○○● doTERRA for BOYS ●○○おうちでプチパーティー編 doTE…
○○● doTERRA for BOYS ●○○
おうちでプチパーティー編
doTERRAユーザーの高校生・ほっこりくん。
今日は、家にコンピューター部の仲間が
久しぶりに来て、ゲーム三昧のプチ忘年会☆
お菓子も何も用意していないお兄ちゃんに
妹がホップコーンを持ってきてくれました。
買い置きしていた市販のものだけど、
エッセンシャルオイルを垂らして
シャカシャカしたら、あっという間に
香り豊かなオリジナルフレーバーの完成 ! !
塩味にはオレンジ、キャラメル味には
カシアという組み合わせに、友達も
「スゴイ！ 美味しい ! !」と大喜び♪
他のオイルとも合うかな？と
ジンジャーやブラックペッパー、
レモンなんかも試し始めて、いつの間にか
ゲームそっちのけで食べ比べ大会に☆
友達と楽しい時間を過ごして
今年の素敵な締めくくりができたかな？
1 年間、高校生におすすめのオイル活用術を
お届けしてきた【doTERRA for BOYS】は
今回で最終回です。
これからも、幅広い方々の暮らしに
寄り添うエッセンシャルオイルの情報を
お伝えしてまいります。～＊お楽しみに～＊
#オレンジ
#カシア
#ジンジャー
#ブラックペッパー
#レモン2020/12/16 09:00:41 -
2020.12.15★☆★ホリデーシーズンが楽しくなる エッセンシャル…
★☆★ホリデーシーズンが楽しくなる
エッセンシャルオイル☆★☆
クリスマスムードを盛り上げる
doTERRAオイル特集♪
本日は、香り高くスパイシーなコンビ
★オレンジ × クローブ★ です。
オレンジにクローブを刺した魔除け飾り
「ポマンダー」は、西洋のクリスマスに
欠かせない風物詩。この時季には
街じゅうにその香りが立ち込めるそうです。
そんな雰囲気を全身で味わえるドリンク、
それが、米国などでこの時季よく飲まれる
「ホットアップルサイダー」です！
「サイダー」といっても炭酸飲料ではなく
りんごにさまざまなスパイスを加えて
煮出したホットドリンク。本来は手間の
かかるものですが、doTERRAオイルを使えば
手軽にその雰囲気が味わえますよ♪
果汁100％のりんごジュースを
鍋か電子レンジで温めてカップに注ぎ、
オレンジを1～2滴垂らします。
スプーンの先にクローブをごく少量つけて
よくかき混ぜれば出来上がり↑
クローブの代わりに、ジンジャーや
シナモンバークを使っても美味しいです。
あったかドリンクで身も心も温まりながら
本場のクリスマスのムードを楽しんで♪
次回もお楽しみに☆★☆
#ジンジャー
#オレンジ
#クローブ
#シナモンバーク2020/12/15 09:00:28 -
2020.12.09香りでホッと一息☕”SPICED CIDER”⚡💧💧💧Orange💧💧Cinnamon Bar…
香りでホッと一息☕
"SPICED CIDER"⚡
💧💧💧Orange
💧💧Cinnamon Bark
💧💧Clove
💧Ginger
寒い季節に欠かせない
香辛料を加えた温かいリンゴジュースを
イメージにしたこの香り😳
甘さが引き立つスパイシーなブレンド☝
💧の数だけオイルを入れて、
リビングなどでディフューズするのがおすすめ😉
午後のティーブレイクに
この香りを楽しんでみてね🙌
@doterrajapan
#ドテラFamのカメリアです🍳 #decemberblend #spicedcider #orange #オレンジ #cinnamonbark #シナモンバーク #clove #クローブ #ginger #ジンジャー #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #ORGANIC #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #aromatherapy #essentialoil #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/12/09 21:01:56
