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2019.02.04

*◇◆◆++ 教えて！Dr. ヒル ++◆◆◇* doTERRAの最高医療責任者 Dr. …

ドテラ　エッセンシャルオイル



*◇◆◆++ 教えて！Dr. ヒル ++◆◆◇* doTERRAの最高医療責任者 Dr. …

*◇◆◆++ 教えて！Dr. ヒル ++◆◆◇*

doTERRAの最高医療責任者 Dr. ヒルが
エッセンシャルオイルに関する疑問に
ズバッとお答え！
今回のテーマは、みんなが知りたい
ハウスクリーニングです。

Q. クリーニングにおすすめのオイルは？

A. エッセンシャルオイルの特性を
　上手に活かせば、安全で効率的な
　ハウスクリーニングができますね。
　掃除や空気のリフレッシュなど
　さまざまな用途に活躍してくれます。

　レモンをはじめとする柑橘系オイルは
　油を溶かす性質のあるリモネンを
　多く含んでいるので、キッチンや
　バスルームなどの汚れ落としに最適*。

　また、季節柄特に気になる
　空間の清潔キープには、
　ピューリファイがおすすめです。
　
　オンガードを拭き掃除にプラスするのも
　いいですね。
　ドアノブなどピンポイントで使うなら、
　パワフルな香りのオレガノも
　取り入れると、さらに安心ですよ。

Dr. ヒルからの回答は参考になりましたか？
それでは、また来月!!

*プラスチック素材を傷めることがあるので
ご注意ください。

#レモン
#ピューリファイ
#オンガード
#オレガノ
#ドクターヒル
#住まいを清潔に
#ニオイ対策

2019/02/04 08:00:00
2019.01.09

キレイ習慣の定番、スムージー。続けたいけど、冬場は寒くてツ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



キレイ習慣の定番、スムージー。続けたいけど、冬場は寒くてツ…

キレイ習慣の定番、スムージー。
続けたいけど、冬場は寒くてツライ…
そんな方におすすめしたいのが、
じんわり温まるホットスムージー。

夏野菜は身体を冷やすので、冬が旬の
野菜や果物を使うのがポイントです♪

《材料》
ミカンorオレンジ　1個　
ニンジン（小さくカット）　1/3本
プレーンヨーグルトor甘酒　100g
ハチミツ　必要に応じて適量
doTERRAレモンオイル　1滴
　
レモンオイル以外の材料を
ミキサーで撹拌し、適温に温めます。

レモンオイルを垂らし、
軽くかき混ぜてから召し上がれ♪

ほっこり癒やされるやさしい甘さに、
レモンの香りがほどよいアクセント。

だる～い朝に、ビタミン＆元気チャージ！
新年会の翌日にもイチオシです☆

#レモン
#料理と飲み物に
#元気ハツラツ

2019/01/09 08:00:00
2018.12.26

doTERRA な毎日 ☆ 大掃除編＊･oo･･。oo･･。oo･｡･oo｡･･oo｡･･…

ドテラ　エッセンシャルオイル



doTERRA な毎日 ☆ 大掃除編＊･oo･･。oo･･。oo･｡･oo｡･･oo｡･･…

doTERRA な毎日 ☆ 大掃除編
＊･oo･･。oo･･。oo･｡･oo｡･･oo｡･･＊

●●● 巾木（はばき） ●●●
壁と床が接する部分をつなぐ「巾木」は
意外とホコリや汚れのたまる場所。
子どもたちが張り切って家じゅう回ります。

ホコリを歯ブラシでかき出したら、
アーボビテを垂らした雑巾で仕上げ拭き。
ツヤも出てピカピカになりました☆

●●● ガスコンロ ●●●
五徳やグリルの油汚れは
重曹とオレンジオイルで簡単キレイに！

250gの重曹にオレンジオイルを10滴加えて
よく混ぜ、クレンザーを作ります。

スポンジにつけて軽くこするだけで
スルスル汚れが落ちちゃう。
しつこい汚れには、水で練って塗りつけ、
しばらく置いてからこすればスッキリ◎

●●● 排水溝 ●●●
重曹はここでも大活躍♪

重曹100gを排水溝にまいたら
クエン酸100ccと少量のお湯を注ぎます。

重曹のブクブクという泡立ちが
おさまったらお湯で洗い流し、
ピューリファイを数滴垂らして完了。

これで汚れもニオイもさっぱり♪

●●● 換気扇 ●●●
換気扇はパパの担当！

水 500mLにセスキ炭酸ソーダ小さじ1と
レモンオイル 10滴を加えたスプレーで
シュシュッと拭き掃除。

レモンのフレッシュな香りで
楽しくできたよ～！とパパもご機嫌♪

みんなで力を合わせて頑張ったら、
一日で家じゅうピッカピカ！
これで気持ちよく新年を迎えられますｖ
オイルのパワーにもありがとう☆彡

#アーボビテ
#オレンジ
#ピューリファイ
#レモン
#住まいを清潔に
#ニオイ対策

2018/12/26 08:00:00
2018.12.11

*.゜｡:+Holiday Season with doTERRA+*.゜｡ホリデーシーズンを…

ドテラ　エッセンシャルオイル



*.゜｡:+Holiday Season with doTERRA+*.゜｡ホリデーシーズンを…

*.゜｡:+Holiday Season with doTERRA+*.゜｡

ホリデーシーズンを盛り上げる
ブレンドシリーズ2回目は
♪MERRY & BRIGTH♪です。

＊レモン　2滴
＊オレンジ　1滴
＊ダグラスファー　1滴
＊サンリズム　1滴
＊シナモンバーク　1滴

スパイシーなアクセントが効いた、
甘くフレッシュな柑橘の香り☆

心弾むようなハーモニーは、
クリスマスデコレーションのように
明るく楽しい気分になれるんです♪

パーティースペースでディフューズすれば
さらに笑顔あふれる空間に☆彡

#レモン
#オレンジ
#ダグラスファー
#サンリズム
#シナモンバーク
#元気ハツラツ

2018/12/11 08:00:01
2018.11.14

・゜・☆やさしく香る手作り柔軟剤大人気の香る柔軟剤。お店に…

ドテラ　エッセンシャルオイル



・゜・☆やさしく香る手作り柔軟剤大人気の香る柔軟剤。お店に…

・゜・☆やさしく香る手作り柔軟剤

大人気の香る柔軟剤。
お店にはいろいろ並んでいるけれど、
強い香りはちょっと苦手…。
そんな方は、エッセンシャルオイルで
自然な香りの柔軟剤を作ってみませんか？

＜材料＞
エプソムソルト　1kg程度
ラベンダー　9滴
ティートリー　3滴
レモン　5滴

作り方は簡単。エプソムソルトを
ボウルに出し、オイルを加えて
よく混ぜ合わせるだけ。

すすぎの際、洗濯物の量に応じて
1/4～1/2カップ程度を加えてください。
ふんわり仕上がりますよ♡

オイルの種類や量はお好みで調整OK☆彡
ガラス容器で保管し、
お早めに使い切ってください。

洗濯に粉石鹸などを使う場合は
石鹸カスが出やすくなるので、
エプソムソルトの代わりに
クエン酸を使うのがオススメです♪

#ラベンダー
#ティートリー
#レモン
#楽しくDIY
#衣類などの守り

2018/11/14 08:00:00
2018.11.01

*◇◆◆++ 教えて！Dr. ヒル ++◆◆◇* オイルに関する素朴な疑問に最…

ドテラ　エッセンシャルオイル



*◇◆◆++ 教えて！Dr. ヒル ++◆◆◇* オイルに関する素朴な疑問に最…

*◇◆◆++ 教えて！Dr. ヒル ++◆◆◇*

オイルに関する素朴な疑問に
最高医療責任者 Dr. ヒルがお答えします ! !

Q. レモンオイルを垂らした水と
　レモン果汁はどう違うの？

A. レモンオイルは果皮を搾ったもので、
　レモン果汁は果肉を絞ったもの。
　その特性はまったく異なります。

　レモンオイルの主成分は「リモネン」。
　柑橘類の甘酸っぱい香りのもとで、
　内側からのキレイに役立ち、息づかいや
　食後のスッキリをサポートします。

　リモネンは果汁にも含まれますが、
　その量はほんのわずか。
　オイル1滴と同じ量を摂ろうとすると、
　大量に飲まなくてはなりません。

　一方、果汁に多く含まれるのは
　酸っぱい味のもととなる「クエン酸」。
　これはオイルには含まれていません。

　酸っぱいものが苦手という方も、
　オイルを上手に取り入れれば
　レモンのさわやかな風味が楽しめますね。

それでは、また来月お会いしましょう！

#レモン
#ドクターヒル
#内側からキレイに
#食後スッキリ

2018/11/01 08:00:01
2018.10.17

大掃除といえば年末…でも、真冬の水仕事はツライ{{{{（*･＿･*）…

ドテラ　エッセンシャルオイル



大掃除といえば年末…でも、真冬の水仕事はツライ{{{{（*･＿･*）…

大掃除といえば年末…でも、
真冬の水仕事はツライ{{{{（*･＿･*）}}}}
気候の良いこの時季に
外まわりだけでも済ませておきませんか？

本日は力いらずでピカピカになる
窓拭き用スプレーをご紹介します！

遮光ガラスのスプレーボトルに
酢 1.5カップと水 0.5カップ、
レモンオイル 8滴ほどを加えて
よく振り混ぜたら準備完了!

レモン以外でも、リモネンの多い
柑橘系のオイルであればなんでもOK♪
ニオイの気になる方は、穀物酢よりも
ホワイトビネガーがおすすめです。

汚れの気になる窓にスプレーして
拭くだけで、水垢などがどんどん落ちて
二度拭きも不要！雑巾の代わりに
新聞紙を使うと、ワックス効果も得られて
一石二鳥ですね(●*＞Ч･)Ъ

※アルミサッシなどにつくと
　傷むことがあるのでご注意ください。

安心・安全なナチュラル大掃除で
年末はゆったり過ごしましょ☆

#レモン

2018/10/17 08:00:00
2018.09.20

涼しくなってきたこの時季は、秋ナスをおいしく楽しむdoTERRA流…

ドテラ　エッセンシャルオイル



涼しくなってきたこの時季は、秋ナスをおいしく楽しむdoTERRA流…

涼しくなってきたこの時季は、
秋ナスをおいしく楽しむ
doTERRA流南蛮漬けはいかがですか？

〈作り方〉
1. フライパンにやや多めの油を熱し、
　輪切りにしたナス 2本と
　小麦粉をまぶした豚モモ肉 80g を
　両面がきつね色になるまで焼く。

2. めんつゆ大さじ1 に酢大さじ3、
　砂糖小さじ1、サラダ油大さじ2を
　加えてよく混ぜ、ジンジャーと
　レモンオイルを各1～2滴垂らす。

3. 1が熱いうちに2をかけて、赤唐辛子や
　ネギなどの薬味を散らせばできあがり♪

できたてアツアツを頬張っても、
粗熱を取って冷蔵庫で冷やしても◎！

甘酸っぱいタレとジンジャー、レモンの
香りが、噛むごとにジュワ～っと広がって
お箸が進む～(＾p＾)☆

ぜひお試しください!!

#ジンジャー
#レモン
#料理と飲み物に
#食後スッキリ

2018/09/20 08:00:01
2018.09.12

お掃除の仕上げ磨きにピッタリ!!ドテラココナッツオイルとレモ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



お掃除の仕上げ磨きにピッタリ!!ドテラココナッツオイルとレモ…

お掃除の仕上げ磨きにピッタリ!!
ドテラココナッツオイルと
レモンオイルで、いろいろ活躍する
★ピカピカスプレー★を作りませんか？

ガラス製のスプレーボトルに
ココナッツオイル1/4カップと
レモンオイルを2滴ほど入れて、
よく振り混ぜれるだけで完成♪♪♪
※量は使用箇所に応じて調整してください

木製家具やフローリング、革製品など
ピカピカにしたい場所にスプレーして
雑巾や布巾で磨きましょう♪
強く力を入れなくても
オイルのパワーで汚れを落とし、
美しいツヤを取り戻せますよ！v(*'-^*)-☆

※フローリングにご使用の際は、
　すべらないようによく拭き取ってください。

※革製品にご使用の場合は、目立たない
　箇所で試してからお使いください。

#レモン
#住まいを清潔に
#楽しくDIY

2018/09/12 08:00:01
2018.08.13

今年の猛暑を乗り切るために、扇風機にもひと工夫。お好みのオ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



今年の猛暑を乗り切るために、扇風機にもひと工夫。お好みのオ…

今年の猛暑を乗り切るために、
扇風機にもひと工夫。
お好みのオイルをブレンドして、
風に乗って広がる涼やかな香りを
楽しんでみませんか？.:。*+

この夏オススメの香りはこちら(*＾ω゜)ъ
・ダグラスファー　1滴
・バジル　1滴
・レモン　2滴

子ども時代の夏休みの思い出がよみがえる
夏草のような清々しいブレンドです(*´?`*)?

やわらかい布や紙にオイルを染み込ませ、
扇風機のカバーに紐などで結び付けて♪
和紙を使えば見た目も涼しげですね☆

香りでも涼をとりながら
のんびりとした時間をお過ごしください☆

※扇風機に布や紙がからまないように
　ご注意ください。

#ダグラスファー
#バジル
#レモン

2018/08/13 08:00:52
2018.08.10

シャキシャキレタスにトマトの酸味、ちょっぴりホットなタコラ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



シャキシャキレタスにトマトの酸味、ちょっぴりホットなタコラ…

シャキシャキレタスにトマトの酸味、
ちょっぴりホットなタコライス☆☆☆
沖縄のご当地グルメから全国区に進出した
夏にぴったりのメニューですね♪

doTERRAレシピなら、手軽に作れて本格的！
ひと味違う一品になりますよヾ(´∀｀○)ノ

＜作り方＞

1. 刻んだトマトやセロリ、玉ねぎに

　塩コショウとタバスコを加えて混ぜ、
　サルサソースに。辛いもの好きなら
　唐辛子やハラペーニョを追加して☆

2. ここにdoTERRAのオイルでひと工夫♪

　 ◆ライムやレモンを1～2滴加えれば、
　　キリッと締まった夏らしい味わいに。
　 ◆シラントロを加えると、よりメキシカン
　　風味に。味に奥行きが生まれますよ◎

3. ご飯にレタス、ひき肉、チーズなどの

　具材を乗せたら、最後に2.の
　サルサソースをたっぷりかけて完成！

さわやかな香りと辛味があとを引いて
おかわり！したくなっちゃうおいしさ◎
バテ気味で食欲がない時にもぜひ(*^-ﾟ)v

#ライム
#レモン
#シラントロ
#料理と飲み物に
#食後スッキリ

2018/08/10 07:55:56
2018.08.08

たくさん汗をかくこの季節。いつの間にか、お気に入りの白いTシ…

ドテラ　エッセンシャルオイル



たくさん汗をかくこの季節。いつの間にか、お気に入りの白いTシ…

たくさん汗をかくこの季節。
いつの間にか、お気に入りの白いTシャツの
ワキや首周りに汗ジミが…Σ(T◇T;

そんなときはあわてないで！
doTERRAのレモンを使った手作り漂白剤で
簡単スッキリ落としましょ( *• ̀ω•́ )b !

《材料》
オキシドール　2カップ
クエン酸　小さじ1/2
（またはレモン汁　大さじ2）
水　2カップ
レモン　10滴

材料をすべて混ぜ合わせたら
シミに直接塗りつけていきます。
しばらく置いてから、
手洗いもしくは洗濯機へ♪

シミがキレイに落ちて、
元の色がよみがえります☆☆☆
レモンの香りがほんのり漂って
フレッシュな気分でお洗濯o(*´∀`*)/

※ご使用の際は、手袋をしてください。

※色物に使用すると色落ちする場合が
　あります。目立たない箇所で試してから
　ご使用ください。

#レモン
#楽しくDIY
#衣類などの守り

2018/08/08 08:00:51

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