こころを愉しませるシトラス🌞
いつもの同じ道、同じ景色に飽きました
違う道を使ってみようと、思いつきで細い脇道に入ってみました
こんな小さな冒険すら久しぶりだったな、と思い返しました
当たり前の日々に物足りなさを感じながら
新しい変化に手を出せないでいるのなら
細かいことはDon't worry★ な陽気さありの・・・
💓ベルガモット
Bergamot果皮を低温圧搾🍋
人生は、与えられるものではなくて
自分の意志で手に入れるものによって「面白く」なると確信した「大人」に
木陰の芝生のような香りがわずかに感じられ、甘さと渋さのコントラストを愉しめる香り
🍊使い方
グラスボトルにミネラルウォーターを入れて
ベルガモット１滴💧＋オレンジ１滴💧をプラス
そのままウォーキングに出かけよう👟
いつもと同じじゃ、好奇心のエネルギーが足りなくなってしまうから
途中で水分補給をしながら、陽気な香りに包まれて🌼
変化を愉しみ、日常の「当たり前」にも感謝してみよう🌈
#citrus #みんなのコメント数で製品化かかっています♥︎コメントください
#こういう使い方したいねん♥︎コメントください
#内側からキレイに #料理と飲み物に #健康な食生活に
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
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#こだわりママ #アロマ男子 #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物
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2021.03.10こころを愉しませるシトラス🌞いつもの同じ道、同じ景色に飽き…
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2021.03.10今年の春は、マスク荒れに花粉症が重なって、例年に増してお…
今年の春は、マスク荒れに花粉症が
重なって、例年に増してお肌に過酷な季節。
特に、鼻をかむことが多い人は
鼻の下がカサカサになりがちですよね。
そんなときは、化粧ポーチに
ドテラ ローズタッチをしのばせて☆
口紅サイズのコンパクトボディに
ダマスクローズの美肌パワーが
ギュッと詰まった頼れるオイル◎
洗面所に立つたびにマスクを取って
気になる箇所にぬりぬり。
こまめにお手入れを続けていけば、
うるおいが戻ってきますよ。
ローズの甘く優雅な香りもキレイを
サポート！ 幸せなムードで心を満たし、
とびっきりの笑顔に導いてくれます♡♡♡
憂鬱な季節も美しいお肌を保つため、
お守りオイルにしてくださいね♪
#ドテラローズタッチ
#美肌と美髪に
#季節の不快感2021/03/10 09:00:49 -
2021.03.09こころに余裕をもたらすシトラス🌞食器洗いで手が滑って、お気…
こころに余裕をもたらすシトラス🌞
食器洗いで手が滑って、お気に入りのカップを割りました
ドアを勢いよく開けて、外にいた人にぶつけそうになりました
ちょっとした不注意が続いてプチストレス
いつもはこんな事ないのになぁ...と肩を落としました
気がつかずに放置してしまって
「がんばり」のしわ寄せが出てきてしまっているなら
一旦「やるべき」を手放させてくれる・・・
💓ライム
Lime果皮の低温圧搾🍊
マルチタスクに追われているだけじゃ成長がない！と気づきはじめた「大人」にオススメ
太陽の洗礼を受けたシャープな苦さに、砂糖漬けの花のような甘酸っぱさが調和した香り
🍊使い方
❶ライム １滴💧＋ ジンジャー １滴💧
やわらかめのはちみつ １０gに加える
❷常温のフルーツ酢（リンゴ酢など）１５mlに❶を加えて軽く混ぜる
❸豆乳ヨーグルトに❷をかけて召し上がれ
グラノーラ、カットしたバナナをトッピングで満足度UP🌟
豆乳ヨーグルトを食べやすくアレンジ♪
こころに余裕がある人の行動には、いろんな意味で思いやりを感じます👏
日常の仕草を愛おしむこころを忘れずに
ひとつひとつを丁寧に😇
#citrus #みんなのコメント数で製品化かかっています♥︎コメントください
#毎日カウントしてます♥︎
#内側からキレイに #料理と飲み物に #健康な食生活に
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#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/03/09 23:37:53 -
2021.03.09◇-◆ もっと使いこなしたい！ 2020新顔オイルのおさらいS…
◇-◆ もっと使いこなしたい！
2020新顔オイルのおさらいSP ◆-◇
エッセンシャルオイルのある暮らし、
気づくといつも同じオイルばかり… !?
定番もいいけれど、新しいオイルにも
チャレンジしてほしい!! というわけで
今月の特集連載では、2020年発売製品の
使い方バリエーションをご紹介。
新たな定番オイルが生まれるかも☆
第 1 回は、さわやかな香りがこれからの
季節にピッタリ【レモンユーカリ】です♪
ユーカリプタスの一種ですが、以前から
あるシングルオイルとは違う種類。
レモンのように甘酸っぱく、
山椒に似たスモーキーな刺激を含んだ
シャキッと元気になれる香りです☆
特におすすめの使い方は、ボディケア！
マッサージオイルに加えて 運動後や
立ち・座り仕事のリフレッシュにどうぞ。
緊張感をゆるめ、心地よく休息できます◎
洗顔料やボディソープにプラスすると
清潔パワーで洗い上がりサッパリ～♪♪♪
水スプレーに垂らして拭き掃除に使えば
汚れと一緒に空気もスッキリ☆
お出かけ時のボディスプレーに使って
屋外でも快適に、またサシェに垂らして
大切な洋服のお守りにも役立ちます。
いろいろな場面で役立つレモンユーカリ。
ぜひフル活用してくださいね☆彡
それではまた来週～＊～＊～＊
#レモンユーカリ
#元気ハツラツ
#美肌と美髪に
#ニオイ対策
#住まいを清潔に2021/03/09 09:00:06 -
2021.03.08こころを開放するシトラス🌞「失敗の記憶」で胸を締めつけられ…
こころを開放するシトラス🌞
「失敗の記憶」で胸を締めつけられることはありませんか？
できると思ったのに上手くできなくて、悔しい思いをしました
何がいけなかったの？とガッカリと落ち込みました
いつもは忘れているけれど
ずいぶんと前の、その情景が浮かぶと切なくなりました
過去の失敗と向き合って
胸にチクリと刺すような痛みがあるなら
失敗からの学びにフォーカスさせてくれる・・・
💓グレープフルーツ
Grapefruit果皮を低温圧搾🍊
過去はイージーモードではなかったけれど前に進み続けた、いまが一番楽しい「大人」にオススメ
苦味のある爽やかさの中にある、わずかな青臭さに自分の姿がシンクロする香り
🍊使い方
グレープフルーツ１滴💧＋ライム１滴💧を
グラスに垂らしてから
ノンアルコール・ビールをグラスに注いで
オリジナルのグレイム・ビールを
昔の話と一緒に
「成功談」は誰かのために役立ちます
「失敗談」はすべての人への気付きがあります
ムダな事など無かったと、こころを解き放ってみましょう
#citrus #ウッドボックス引き続きリクエストコメント受付中♥︎♥︎
#内側からキレイに #料理と飲み物に #ニオイ対策
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY
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#happybodyplan #plant #香りの力 #非言語的シグナル
#optimizer #地球からの贈り物2021/03/08 22:07:36 -
2021.03.083月8日、国際女性デーを祝して、すべての女性に知って欲しいこ…
3月8日、国際女性デーを祝して、
すべての女性に
知って欲しいことがあります。
それは、女性が世界に
素晴らしい価値を与えるということです。
ドテラは世界中の女性の活躍を
応援しています。
Happy International Women's Day!2021/03/08 14:00:00 -
2021.03.08日本では大掃除といえば年末ですが、欧米には「スプリング・ク…
日本では大掃除といえば年末ですが、
欧米には「スプリング・クリーニング」
と呼ばれる春の大掃除があります。
冬の間使った暖炉を片付けて
室内のすす払いをする行事が由来ですが、
水がぬるみ、窓を解放できる春は
お掃除にぴったりの季節！
さあ、Let's Spring Cleaning ! ! !
たとえばキッチンのシンク、
ついつい後回しにしていませんか？
シンクなどステンレスの水垢汚れには
酢×レモンオイルのダブルパワーが◎
ホワイトビネガー（穀物酢もOK）20 mLに
水40mLをスプレーボトルに合わせ、
レモンオイルを2滴加えてよく振り混ぜます。
全体にスプレーしてスポンジで
軽くこすれば、スッキリピカピカに☆
揮発性なので、シンクの縁や調理台など
水で流せない部分にも重宝します。
レモンのフレッシュな香りで
酢のニオイがやわらぎ、気分もUP↑
お掃除がはかどっちゃいますよ～♪♪♪
※ボトルはガラス製をおすすめします。
プラボトルは破損のおそれがあるので
専門店などで精油用をお求めください。
※スプレーは長期保存せず、
数日を目安に使い切ってください。
#レモン
#住まいを清潔に2021/03/08 09:00:01 -
2021.03.07【あなたはアーモンドミルク派？牛乳派？】プラントベースの…
【あなたはアーモンドミルク派？牛乳派？】
プラントベースのベリーミントスムージーでは
アーモンドミルクを使用しましたが、
まろやかにしたい方は牛乳でも代用できます♪
今回はプラントベースレシピなので、
アーモンドミルクのメリットをご紹介
アーモンドミルクは「天然のサプリ」とも呼ばれるほど、
ビタミンやミネラル・食物繊維などが豊富に含んでいます◎
その中でも、若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEには、
強力な抗酸化作用で老化の予防に役立ち、
美容と健康の強い味方になってくれます♪
お通じの改善や、
生活習慣病の予防効果に期待されているオレイン酸も豊富で、
牛乳と比べて低カロリー・低糖質・コレステロールゼロ！
というヘルシーな点もうれしいですよね。
ちなみに、ベリーミントスムージーには
チアシードも使用しているのもポイント！
アンチエイジング効果が期待でき、
満腹感を得ることができます♪
アーモンドオイルが苦手、
動物性たんぱく質を取りたいという方は
牛乳で試してみてくださいね！
レシピは前の投稿をチェックしてね！
#スムージーレシピ #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedbreakfast #ペパーミント #peppermint #食物繊維たっぷり #タンパク質摂取 #ビタミンe #必須アミノ酸 #健康な食生活に #内側からキレイに #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #料理飲み物に #地球からの贈り物2021/03/07 21:01:00 -
2021.03.06スッキリとした朝に！【ベリーミントスムージー】リモートワ…
スッキリとした朝に！【ベリーミントスムージー】
リモートワークやおうち時間が増えて、
朝になんとなくスッキリしない方、少なくないはず。
前向きになりたい朝や
スッキリとしたい食後に
ペパーミントの力を借りてみませんか？
アーモンドミルクのコクとペパーミントの爽快感がスッキリと香ります♪
✼••┈┈ レシピ ┈┈┈••✼
【ベリーミントスムージー】
◆材料（2人分）
・ペパーミントオイル 1滴
・アーモンドミルク 100ml
・アガベシロップ 大さじ2
・いちご 200g
・ラズベリー 60ｇ
・ブルーベリー 60ｇ
(A)
・チアシード 大さじ1
・アーモンドミルク 50ml
《仕上げ》
・ミント 適量
◆作り方
1．(A)を混ぜ合わせ、全体が固くなるまで途中で混ぜながら15分ほどおく。
2．ミキサーにアーモンドミルク、アガベシロップ、
へたを取ったいちご、ラズベリー、ブルーベリー、
ペパーミントオイルを入れて攪拌する。
3．1、2の順に器に入れる。ミントを飾る。
★POINT
チアシードが水分を含むまでに途中で混ぜると均等に混ざります。
スムージーはゆっくり優しく注いで2層にするのがおすすめです。
ベリーはお好みで好きな種類を使い、よく混ぜて飲んでください。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
朝だけに限らず、
気分をリフレッシュしたい時に
ぜひ、試してみてくださいね！
ベリーの甘さとペパーミントの爽やかさが
口の中に広がっておいしいですよ♪
ペパーミントの強い爽快感が苦手…
という方は、オイルの量を減らしてみてね！
#スムージーレシピ #プラントベース #ヘルシーフード #ダイエット #ダイエットメニュー #plantbasedbreakfast #ペパーミント #peppermint #アーモンドミルク #チアシード #アガベシロップ #ベリースムージー #健康な食生活に #気分転換に #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #香る贅沢ごはん #香りの食卓 #香りのある暮らし #菜食 #菜食主義 #菜食プロジェクト #食の安全 #料理飲み物に #地球からの贈り物2021/03/06 21:01:00 -
2021.03.05スーッとした香りが広がる【ペパーミント】良質なメントー…
スーッとした香りが広がる【ペパーミント】
良質なメントールを多く含むドテラのペパーミントは
非常に人気があり、ベストセラーオイルの１つ♪
みなさんはどんな時にペパーミントを使用していますか？
・気分をリフレッシュしたいとき
・食後にスッキリしたいとき
日々の様々なシチュエーションで使うことができますよね！
実はドテラのペパーミントオイルはスイーツ作りにも使えるんです！
チョコミントをイメージすれば、
甘いスイーツとペパーミントの爽快感が
マッチするとピンとくると思います♪
今回は、「ドテラオイル×プラントベース」というテーマで、
オイルを使ったアレンジレシピをご紹介します♪
～～プラントベースとは？～～
ビーガンは動物性のものを一切食べない・使わないですが、
プラントベースでは定義は人それぞれなんです。
健康のため、環境のため、道徳的観念のためと理由もさまざま。
自分にあったスタイルを、
自分のペースで取り入れられるのが特徴ですよ！
今回ご紹介するレシピは…
「ベリーミントスムージー」です♪
次の投稿で詳しくご紹介します！
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2021.03.05*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《啓蟄》 季節の節目を表す「…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《啓蟄》
季節の節目を表す「二十四節気」をたどり、
四季折々を楽しみながら、健やかに
過ごすためのヒントを学んでいきます。
3月5日は【啓蟄】。冬ごもりしていた
虫たちがはい出す時季、という意味です。
寒さもだいぶ和らぎ、私たち人間も
外に出て活動したくなりますね。
でも、春の訪れとともにムズムズ＆
グズグズもやってきて、外出は憂鬱…。
そんな時は、ユーカリプタスを味方に☆
コットンやティッシュに 1 滴垂らして
マスクの内側に入れたり、手のひらに
広げてマスクを挟んで香りを移しても◎
清涼感ある香りで気分スッキリ。
息づかいも心地よくなって、散歩や
ウォーキングの足取りも軽やかに♪♪♪
＊＊＊
一方、暖かい日が増えたとはいえ、
昼夜や日によっての寒暖差が激しく
体調を崩しやすい時季でもありますね。
そんな今積極的に食べたいのが、長ねぎ！
漢方にも使われる健康食材で、内側から
あったかパワーをくれる元気の味方です。
普段はわき役に回りがちですが、意外にも
シンプルに焼くだけで主役級の一品に。
ポン酢にレモンオイルを加えてかければ
さわやかな香りがねぎの甘味を引き立てて
まるっと一本ペロリといただけちゃう♡
オススメですよ ! !
次回は【春分】、お楽しみに☆
#ユーカリプタス
#レモン
#季節の不快感
#料理と飲み物に
#食後スッキリ2021/03/05 09:00:00 -
2021.03.04こころを支えるシトラス💓懐かしい「あの時」に思いを馳せたく…
こころを支えるシトラス💓
懐かしい「あの時」に思いを馳せたくなりませんか？
大胆なチャレンジをして、周囲を驚かせたこと
サプライズ・パーティで、友人を喜ばせたこと
そんなかつての成功体験を思い出して
こころの拠り所を探していると気がつきました
いま自信を持ちたくて
過去をひとつひとつ認めたいのなら
さりげなくサポートしてくれるのは・・・
💓グリーンマンダリン
グリーンマンダリン果皮を低温圧搾🍊
行動することで充実感が得られるアクティブな「大人」にオススメ
周囲に分け隔てなく明るさをふりまく、初々しい颯爽とした香り
🍊使い方
歯磨きにワンドロップ💧
ドテラ トゥースペーストを歯ブラシに付けた後
グリーンマンダリンを１滴💧プラスして、ブラッシング
美しい歯をキープして、笑顔にも自信を！
すべての思い出が「わたしらしさ」の証
初心を忘れないためのリセット・ルーティンです
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#optimizer #地球からの贈り物2021/03/04 21:01:11
