穏やかな気持ちをサポートする⁠
アダプティブ カプセル💙🙌⁠
⁠
季節の変わり目で⁠
バランスが崩れやすい今の時期、⁠
心と感情のケアは十分にできていますか？⁠
⁠
未来の自分が心地よく生活できるように⁠
今から始めましょう☺️⁠
-----------------------------------⁠
⁠
使用方法⁠
・毎日のセルフケアや、緊張を感じそうな状況の前に1日1カプセルを目安に摂取してください。⁠
・アダプティブ カプセルは医薬品、医薬部外品ではありません。⁠
⁠
栄養成分表示 1粒（661mg）当たり⁠
熱量 3.08kcal⁠
たんぱく質 0g⁠
脂質 0.29g⁠
炭水化物 0.16g⁠
食塩相当量 0.0004g⁠
⁠
※オイルのご使用上の注意はドテラタイムズから⁠
製品情報内にてご確認ください。⁠
-----------------------------------⁠
⁠
アダプティブ カプセル ⁠
製品番号　60210262⁠
内容量　30 粒⁠
会員価格　5,900円（税込）⁠
参考小売価格　8,900 円（税込）⁠
PV　37⁠
-----------------------------------⁠
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠ #アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠⁠ #HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY⁠ #essentialoils #essentialoil⁠ #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル⁠ #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物 #美容 #アロマのある生活 #ドテラのある生活 #心地よい休息 #アダプティブ #カプセル #アダプティブシリーズ #心のバランス #Adapt

健康維持に欠かせない22種類の⁠
ビタミンとミネラルや⁠
オメガ3、オメガ6を含む⁠
アダプティブ カプセル💙🙌⁠
⁠
季節の変わり目で⁠
バランスが崩れやすい今の時期、⁠
心と感情のケアは十分にできていますか？⁠
⁠
未来の自分が心地よく生活できるように⁠
今から始めましょう😄⁠
-----------------------------------⁠
⁠
使用方法⁠
・毎日のセルフケアや、緊張を感じそうな状況の前に1日1カプセルを目安に摂取してください。⁠
・アダプティブ カプセルは医薬品、医薬部外品ではありません。⁠
⁠
栄養成分表示 1粒（661mg）当たり⁠
熱量 3.08kcal⁠
たんぱく質 0g⁠
脂質 0.29g⁠
炭水化物 0.16g⁠
食塩相当量 0.0004g⁠
⁠
※オイルのご使用上の注意はドテラタイムズから⁠
製品情報内にてご確認ください。⁠
-----------------------------------⁠
⁠
ゼラニウム⁠
製品番号　60210262⁠
内容量　30 粒⁠
会員価格　5,900円（税込）⁠
参考小売価格　8,900 円（税込）⁠
PV　48⁠
-----------------------------------⁠
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠ #アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠⁠ #HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY⁠ #essentialoils #essentialoil⁠ #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル⁠ #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物 #美容 #アロマのある生活 #ドテラのある生活 #心地よい休息 #アダプティブ #カプセル #アダプティブシリーズ #心のバランス #Adapt

ミネラルが奏でるシンフォニー🎶

みなさん！これから夏がやってきます🌴✨

ミネラル分のこまめな補給をお忘れなく

PHOSSILシリーズでは液体タイプの他に
携帯に便利なカプセルタイプもございます💁💊

💚PHOSSIL ミネラル カプセル

✔️ 液体をパウダー化したものをカプセルに入れて飲みやすく

✔️ カプセル2粒💊💊＝PHOSSIL ミネラル オリジナル大さじ1 杯分

✔️ ヒューミックシェール（腐食泥板岩）から採れる抽出物には、古代植物の体内に保持されていた数十種類以上のミネラルを配合🌲

オリジナルの独特のエグ味や苦味はミネラル成分に由来していていますので、飲みにくさを感じる方にはカプセルがオススメです！

栄養成分表示：1粒あたリ
熱量 0.7 kcal、たんぱく質 0.004 g、脂質 0.01 g、炭水化物 0.15 g、食塩相当量 0.02 g、カルシウム 3.2 mg、鉄 0.03 mg、亜鉛 0.11 mg、カリウム 0.33 mg、クロム 0.3 μg、セレン 0.47 μg、銅 0.001 mg、マグネシウム 23.5 mg、マンガン 0.28 mg、ヨウ素 0 μg、リン 0.03 mg、モリブデン 0.01μg ​​
（目安値）

💚ミネラル成分をオーケストラ（管弦楽団）に見立てると・・・

カラダの中で単独で働くことは少なく、健康維持のために複数のミネラルが協力しあって働きます

その様子は、オーケストラで各楽器のパートはありながら、１つにまとまる感じとよく似ています

美しいシンフォニーを奏でているようです🎵

この夏は、PHOSSILシリーズで内側からミネラルバランスを整えて、健やかに元気にお過ごしくださいネ💪✨

#PHOSSIL
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠ #アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠⁠ #HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY⁠ #essentialoils #essentialoil⁠ #こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル⁠ #happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物

PHOSSIL ミネラルをはじめる時は🎀

は〜い、みなさん😚おげんきですか？

最近の食生活はいかがですか？

以前PHOSSILの投稿で、基本の栄養バランスを大切にしてみてくださ〜いとお話しています

さて今回は、PHOSSIL ミネラルを生活に取り入れてもらう時のコツ（のようなもの）をお伝えします💚

💧 PHOSSIL ミネラルの原材料

１億年前の古代植物から生まれたミネラル豊かな土壌「ヒューミックシェール（腐食泥板岩）」

大昔のミネラル豊富な土壌で育った植物は、体内に豊富なミネラルを保持していました

その植物によって形成された地層が奇跡的に地上表面でとどまった土壌が、アメリカ ユタ州エミリー郡にあります

このヒューミックシェールを独自の技術で抽出して、ミネラル豊富な液体状にしているので

PHOSSIL ミネラル�オリジナルに含まれるのはイオン化したミネラルとなります✨

✳️PHOSSIL ミネラル オリジナルには
１００ml当たりこれだけの栄養成分が含まれています

たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 1.5 g ナトリウム 74 mg（食塩相当量0.19 g）
カルシウム 47 mg、鉄 27.3 mg、亜鉛 3.9 mg、カリウム 0.3mg、クロム 48 μg、セレン 6 μg、銅 0.1mg、マグネシウム 365 mg、マンガン10.0 mg
ヨウ素 0 μg、リン 0.6 mg 、モリブデン 0μg

🌈PHOSSIL ミネラル オリジナルのポイント

⭕️ 液体なので、和食のお味噌汁や鍋などに加えて使いやすい

⭕️ 好きなジュースなどに加えられるので、毎日コツコツ飽きずにミネラルを補える

→家族一人一人の嗜好に合わせて使いやすい👪🍊

⭕️ 1日のなかで食事毎に、料理に少量ずつ自分のさじ加減で加えてバランスを摂りやすい

→ミネラル特有の渋みがあるので、少量から加えながら味を確認するのがGOOD⚡️

最近の食事では、マグネシウムや亜鉛といった健康維持に欠かせないミネラルが不足傾向にあります

時間をかければ、栄養バランスを完璧にすることもできるかもしれませんが！現実的には難しいものです💦

さっと使える「時短ツール」としても是非ご活用ください💚

#丈夫な身体に #健康な食生活に #内側からキレイに #料理と飲み物に
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠
#アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠
#HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY
#essentialoils #essentialoil⁠
#こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物

「ゆっくり噛んで食べる」はカラダへの投資😁

☀️たった１回のアップデート

ヒトにとって、食べることは自然な営みです

歯には「乳歯」と「永久歯」があります

乳歯は、生後６ヶ月を過ぎたころに小さな前歯から生えはじめ

２歳を過ぎる頃には、２０本の乳歯が生え揃います

そして５〜６歳になると、大人のアゴのサイズに合わせるように、大きな歯が下から生えてきて

乳歯は抜け落ち、１２歳頃には２８本（親知らずを除く）の永久歯が揃います

幼い頃の歯が抜けたことは覚えていないのですが、最後の５本程の記憶はかすかに残っているのではないでしょうか...

２０本も歯が抜けても食べ物に困らなかったのは、育ててくれた家族のおかげです👪✨

🍔意外と早く食べてるかも？

日本でも手頃な値段ですぐに食べ物が手に入るようになりました

すぐに出てきて、パッと食べられる🍟ありがたいことです

かつては早く沢山食べれることが良しとされていた時代もありましたが

あまり噛まなくても飲み込める食材が使われる傾向がありました

近年、食べ物をよく噛んで食べることが、カラダだけでなく食事の栄養面にも良い影響を与えるのでは？と見直されています

一口で３０〜４０回は噛むと良いのですが（意識しないと２０回も噛んでいないかもしれませんw）

実は噛むことで食べ物が小さくなるだけがメリットではありません☝️

【ゆっくりと噛んで食べることのメリット】

⭕️ 胃の働きを効率よくする

よく噛んで食べ物を細かく砕く間、唾液腺から唾液アミラーゼ（でんぷんを分解する酵素）が分泌されます

通常大人になると、1日に平均１.５Lの唾液を分泌します

食べ物が胃に届くまでの短い間の消化ですが、これだけでも胃への負担を減らすことで

胃でのタンパク質の消化力を高めたり、鉄やカルシウムなどのミネラルをカラダが吸収しやすい形に変換したり…

胃の機能を高めることで、食べ物から栄養を取り込みやすくします

タンパク質を食べるのが苦手な方は、よく噛むことからはじめてみてくださいネ🐔🐟🍼

⭕️ 口腔内がうるおって、外的要因からカラダを防護する

唾液のなかには抗菌成分が含まれており、口からの感染症・歯周病の予防などになるほか

口の中が潤うことで口臭予防や口腔内の炎症も起きにくくなります

⭕️顔から頭皮の筋肉をエクササイズ

よく噛むことで、アゴの筋肉（咬筋）だけでなく口周りの筋肉（口輪筋）などの表情筋や頭皮の側頭筋も連動して動きます

人と会う機会が減ってしまい、表情筋を動かす機会が減っています😱

噛むことで顔の筋肉を良く動かして血行を良くします

左右の噛む回数を同じにすると美容的にもGOODです💃💫

✳️食事は独りより、気の置けない人たちと一緒に🍴

噛む回数が増えていくと、自然と食べる量が少なくなります

お腹のためにも、まずは美味しく食べているならOK👍

明るく落ち着いた食事の時間を過ごすのは、お腹とこころへの贈り物です💝

💊マイクロプレックス VMz

ホウレンソウ、ケール、タンポポ、パセリ、キャベツ、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワーなどの植物エキス配合で
原料にもこだわったマルチビタミン・ミネラルサプリメント

1日の目安は4粒☆
食事の栄養バランスを考えて、カラダの働きを助ける栄養を補いたい方にオススメ

栄養成分表示 4粒（3.94g）当たり：
熱量 8.8kcal、たんぱく質 0.13g、脂質 0.17g、炭水化物 1.7g、食塩相当量0.006g
銅 0.5mg、亜鉛 12.4mg、ナイアシン 22mg、パントテン酸 9.4mg、ビオチン 214μg、ビタミンA 823μg、ビタミンB1 4.3mg、ビタミンB2 3.4mg、ビタミンB6 3.5mg、ビタミンB12 12.6 μg、ビタミンC 200mg、ビタミンＤ 28.9μg、ビタミン E 48.1mg、ビタミン K 1.1 μg、葉酸 591 μg

#適切な食事 #内側からキレイに #ミネラル #ビタミン #食育
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠
#アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠
#HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY
#essentialoils #essentialoil⁠
#こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物

徳と栄養は毎日積んで３６５日ハッピーライフ🌿🌟

巷では「身体にいいから◯◯を摂りなさい！」
と盛んに謳われていますが

情報が多過ぎて全部の栄養についてアタマに入り切らず

みんなに置いていかれてる気分😭💦

そんなヒトは、一旦肩の力をぬいて・・・😯💨

最近どんな食事をしているか振り返ってみよう

✳️３つの栄養素

炭水化物、タンパク質、脂質のバランスは偏らずに食べていますか？

美味しいからとw麺類やフルーツ、お菓子などの炭水化物ばかり食べていたり🍰🍚

ダイエットで脂肪を極端に減らした食事をしたり🍴

人間の細胞は毎日生まれ変わります、内臓の代謝も２４時間働きっぱなし

あなたが口に運んでくれる栄養を心待ちにしています💗

この３つのバランスを採れる様になった後は、さらに２つの栄養素

ミネラル、ビタミンに注目してみましょう👀❗️

ミネラルの中にはビタミン類が身体で有効に使われる
のを助ける働きがあります

例えば、
💛ビタミンCと鉄分を一緒に摂ると効率UP
💛ビタミンEとセレンを一緒に摂ってもGOOD
💛ビタミンB２の吸収にミネラルが必要

全部把握することは難しいですが

Phossil ミネラル オリジナルには
１００ml当たりこれだけの栄養成分が含まれています
…
たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 1.5 g
ナトリウム 74 mg（食塩相当量0.19 g）
カルシウム 47 mg、鉄 27.3 mg、亜鉛 3.9 mg
カリウム 0.3mg、クロム 48 μg、セレン 6 μg
銅 0.1mg、マグネシウム 365 mg、マンガン10.0 mg
ヨウ素 0 μg、リン 0.6 mg 以下、モリブデン 0μg
…

ビタミン類が豊富な食事を摂る際には
オリジナルをサッと加えるだけで、明日もがんばれる身体に😊

多様化する食事の嗜好にもあわせやすい
太古の古代植物から生まれた土壌「ヒューミックシェール（腐食泥板岩）」から採れるミネラルを、この機会にぜひお試しください💚💚

#ミネラル #minerals #Phossil #ヴィーガン #vegan
#doterra⁠ #ドテラ⁠ #doterrajapan⁠ #ドテラジャパン⁠
#アロマ⁠ #アロマオイル⁠ #アロマ部⁠ #エッセンシャルオイル⁠
#HEALTH⁠ #WELLNESS⁠ #EARTHY⁠ #BEAUTY
#essentialoils #essentialoil⁠
#こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物