寒い日が続きますね。今日の食卓には、
鮮やかなグリーンが食欲をそそる
小松菜の豆乳ポタージュはいかが？
あったまりますよ～(＊^o^＊)♪
《材料》
小松菜 4枚程度
玉ねぎ・じゃがいも 各1個
水 2カップ
豆乳 1カップ
コンソメ 1～2個
塩・こしょう 適量
doTERRAバジルオイル ごく少量
《作り方》
１．小松菜をざく切りに、
玉ねぎとじゃがいもも薄切りにする。
２．玉ねぎとじゃがいもを炒め、
しんなりしたら、砕いたコンソメと
小松菜を加えてさらに炒める。
３．全体に火が通ったら水を加え、
5分ほど煮る。
４．粗熱をとり、ミキサーで撹拌する。
５．４を鍋に入れ、豆乳を加えて
沸騰しないよう温め、塩・こしょうで
味をととのえたら出来上がり。
スプーンの先にバジルオイルをつけて
さっとかき混ぜてから召し上がれ♪
バジルが味をキリッと引き締めて
さらに美味しく、大人の味わいに。
お試しください！
#バジル
#料理と飲み物に
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2019.01.29寒い日が続きますね。今日の食卓には、鮮やかなグリーンが食欲…
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2019.01.29☆彡New Year’s Resolutions with doTERRA④ 新年の決意を応援す…
☆彡New Year's Resolutions with doTERRA④
新年の決意を応援するdoTERRA製品。
最後は、ため込んでいたいらない物を
きれいさっぱり「断捨離」です！
断捨離には、「要・不要」を
キッパリ分ける選別能力が必要ですね。
なかなか決められないというときは
★インチューン★の力を借りて。
深く落ち着いたエキゾチックな香りが
心を研ぎ澄ましてクリアな思考力を授け、
冷静な判断を助けてくれます♪
断捨離できれいになったお部屋は
★プチグレン★で拭き掃除しましょう。
すがすがしい香りで、心も一緒に断捨離。
広くなったスペースに新しい幸運が
呼び込む後押しをしてくれますよ!!
doTERRAとともに頑張って、決意が実る
素敵な一年になりますように☆彡
#インチューン（ロールオン）
#プチグレン
#勉強と仕事に
#住まいを清潔に2019/01/29 08:00:00 -
2019.01.28☆彡New Year’s Resolutions with doTERRA④ 新年の決意を応援す…
☆彡New Year's Resolutions with doTERRA④
新年の決意を応援するdoTERRA製品。
最後は、ため込んでいたいらない物を
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なかなか決められないというときは
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すがすがしい香りで、心も一緒に断捨離。
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doTERRAとともに頑張って、決意が実る
素敵な一年になりますように☆彡
#インチューン（ロールオン）
#プチグレン
#勉強と仕事に
#住まいを清潔に2019/01/28 20:48:44 -
2019.01.28☆彡New Year’s Resolutions with doTERRA④ 新年の決意を応援す…
☆彡New Year's Resolutions with doTERRA④
新年の決意を応援するdoTERRA製品。
最後は、ため込んでいたいらない物を
きれいさっぱり「断捨離」です！
断捨離には、「要・不要」を
キッパリ分ける選別能力が必要ですね。
なかなか決められないというときは
★インチューン★の力を借りて。
深く落ち着いたエキゾチックな香りが
心を研ぎ澄ましてクリアな思考力を授け、
冷静な判断を助けてくれます♪
断捨離できれいになったお部屋は
★プチグレン★で拭き掃除しましょう。
すがすがしい香りで、心も一緒に断捨離。
広くなったスペースに新しい幸運が
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doTERRAとともに頑張って、決意が実る
素敵な一年になりますように☆彡
#インチューン（ロールオン）
#プチグレン
#勉強と仕事に
#住まいを清潔に2019/01/28 20:48:44 -
2019.01.28・゜・☆。Let’s stretch with AromaTouch!! ほんのささやかな行…
・゜・☆。Let's stretch with AromaTouch!!
ほんのささやかな行動で
なにげない日常がちょっぴり彩り豊かに
変わること、ありますよね。
今すぐできる「ちょっとイイコト」を
doTERRA製品とともに紹介する新シリーズ。
第1回は、ストレッチ★
お供にオススメなのは
癒やしブレンド【アロマタッチ】です。
寒さが続くと身体も縮こまりがち。
そんなときには、Let's ストレッチ！
肩や腰などにアロマタッチを塗って
グーンと身体を伸ばすと、心まで一緒に
のびのびできるようで、気持ちい～い♪
もちろん、終わった後のケアにもどうぞ☆
身体がほぐれれば、
視界スッキリ！ 気分前向き！
仕事や家事もはかどっちゃうかも☆★☆
#アロマタッチ
#スポーツと立ち仕事に2019/01/28 08:00:00 -
2019.01.27・゜・☆。Let’s stretch with AromaTouch!! ほんのささやかな行…
・゜・☆。Let's stretch with AromaTouch!!
ほんのささやかな行動で
なにげない日常がちょっぴり彩り豊かに
変わること、ありますよね。
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お供にオススメなのは
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そんなときには、Let's ストレッチ！
肩や腰などにアロマタッチを塗って
グーンと身体を伸ばすと、心まで一緒に
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もちろん、終わった後のケアにもどうぞ☆
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視界スッキリ！ 気分前向き！
仕事や家事もはかどっちゃうかも☆★☆
#アロマタッチ
#スポーツと立ち仕事に2019/01/27 20:14:41 -
2019.01.27・゜・☆。Let’s stretch with AromaTouch!! ほんのささやかな行…
・゜・☆。Let's stretch with AromaTouch!!
ほんのささやかな行動で
なにげない日常がちょっぴり彩り豊かに
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今すぐできる「ちょっとイイコト」を
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そんなときには、Let's ストレッチ！
肩や腰などにアロマタッチを塗って
グーンと身体を伸ばすと、心まで一緒に
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もちろん、終わった後のケアにもどうぞ☆
身体がほぐれれば、
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#スポーツと立ち仕事に2019/01/27 20:14:41 -
2019.01.25◆◇◆ Today’s One Bottle ◆◇◆1本でいろいろな用途に使えるのがエ…
◆◇◆ Today’s One Bottle ◆◇◆
1本でいろいろな用途に使えるのが
エッセンシャルオイルの楽しさですね。
これから毎月、1つのオイルを取り上げ、
一日のなかで暮らしに活かせる
さまざまなヒントをお伝えしていきます♪
今月のオイルは、不動の人気！
＊＊＊ラベンダー＊＊＊
朝目覚めたら、まずは洗面器の水に
ラベンダーを1滴垂らして洗顔しましょ。
お肌をいたわりながら甘く心地よい香りに
包まれて、穏やかに一日を始めてみて☆
洗濯物を干すときには、濃いめに作った
ラベンダースプレーをシュシュッと。
シワになりやすい素材もキレイに干せて、
ふんわりとした香りを残せます。
やること山盛り！な忙しい午後の合間、
指先につけてこめかみをクルクルっと。
ひとときの癒やしにリラックスして、
さあこの後も頑張るぞ!!
一日の終わりには、ベッドに入る前に
枕に1滴垂らすのがいつもの習慣。
心地よい眠りのための定番です☆.｡.:*･ﾟ
来月は「レモン」を取り上げます。
お楽しみに☆彡
#ラベンダー
#美肌と美髪に
#衣類などの守り
#ほっとひと息
#おやすみ前に2019/01/25 08:00:01 -
2019.01.24◆◇◆ Today’s One Bottle ◆◇◆1本でいろいろな用途に使えるのがエ…
◆◇◆ Today’s One Bottle ◆◇◆
1本でいろいろな用途に使えるのが
エッセンシャルオイルの楽しさですね。
これから毎月、1つのオイルを取り上げ、
一日のなかで暮らしに活かせる
さまざまなヒントをお伝えしていきます♪
今月のオイルは、不動の人気！
＊＊＊ラベンダー＊＊＊
朝目覚めたら、まずは洗面器の水に
ラベンダーを1滴垂らして洗顔しましょ。
お肌をいたわりながら甘く心地よい香りに
包まれて、穏やかに一日を始めてみて☆
洗濯物を干すときには、濃いめに作った
ラベンダースプレーをシュシュッと。
シワになりやすい素材もキレイに干せて、
ふんわりとした香りを残せます。
やること山盛り！な忙しい午後の合間、
指先につけてこめかみをクルクルっと。
ひとときの癒やしにリラックスして、
さあこの後も頑張るぞ!!
一日の終わりには、ベッドに入る前に
枕に1滴垂らすのがいつもの習慣。
心地よい眠りのための定番です☆.｡.:*･ﾟ
来月は「レモン」を取り上げます。
お楽しみに☆彡
#ラベンダー
#美肌と美髪に
#衣類などの守り
#ほっとひと息
#おやすみ前に2019/01/24 21:22:46 -
2019.01.24◆◇◆ Today’s One Bottle ◆◇◆1本でいろいろな用途に使えるのがエ…
◆◇◆ Today’s One Bottle ◆◇◆
1本でいろいろな用途に使えるのが
エッセンシャルオイルの楽しさですね。
これから毎月、1つのオイルを取り上げ、
一日のなかで暮らしに活かせる
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今月のオイルは、不動の人気！
＊＊＊ラベンダー＊＊＊
朝目覚めたら、まずは洗面器の水に
ラベンダーを1滴垂らして洗顔しましょ。
お肌をいたわりながら甘く心地よい香りに
包まれて、穏やかに一日を始めてみて☆
洗濯物を干すときには、濃いめに作った
ラベンダースプレーをシュシュッと。
シワになりやすい素材もキレイに干せて、
ふんわりとした香りを残せます。
やること山盛り！な忙しい午後の合間、
指先につけてこめかみをクルクルっと。
ひとときの癒やしにリラックスして、
さあこの後も頑張るぞ!!
一日の終わりには、ベッドに入る前に
枕に1滴垂らすのがいつもの習慣。
心地よい眠りのための定番です☆.｡.:*･ﾟ
来月は「レモン」を取り上げます。
お楽しみに☆彡
#ラベンダー
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#衣類などの守り
#ほっとひと息
#おやすみ前に2019/01/24 21:22:46 -
2019.01.24□■ Doctor’s Eye ■□心理カウンセラー 奥村幸治先生医療の現場で…
□■ Doctor’s Eye ■□
心理カウンセラー 奥村幸治先生
医療の現場で活躍するdoTERRAユーザーに
インタビューし、その方ならではの
使い方や楽しみ方を動画でご紹介する
月イチシリーズが始まります。
今月より3回にわたり登場いただくのは
心理学博士の奥村幸治先生です。
米国ユタ州のブリガム・ヤング大学で
心理学の修士号・博士号を取得。
国内外のクリニックで心理カウンセラー
として悩める人々に向き合いながら、
後進の育成にも力を尽くしてきた方です。
第1回となる今回は、ご自身の生活において
どのようにdoTERRAを取り入れているのか
語っていただきました。
#ほっとひと息
#おやすみ前に
#落ち込んだら2019/01/24 08:00:00 -
2019.01.23★お正月食べ過ぎてしまった方に！ カシア風味のオートミール粥…
★お正月食べ過ぎてしまった方に！
カシア風味のオートミール粥★
オートミールとは、オーツ麦（カラス麦）を
脱穀し、食べやすく加工したもの。
アメリカでは蒸して潰したシリアル状、
ヨーロッパでは粉状に挽いたものを
お粥のようにして食べるのが一般的です。
食物繊維、ビタミンB群、ミネラルなどが
豊富に含まれ、手軽に栄養が摂れて
少量でも満足感が得られるため、
ダイエットにピッタリな食材として
注目されていますね。
ミルクで煮て砂糖や蜂蜜を加えるのが
定番ですが、牛乳の代わりに
コクのあるアーモンドミルクを使い
甘く芳しいカシアオイルの香りを加えれば、
甘味料なしでも美味しくいただけて
もっとヘルシーに!!
寒～い朝の食卓に、ぜひお試しください♪
#カシア
#料理と飲み物に
#健康な食生活に2019/01/23 08:00:00
