☆*｡O doTERRA de エクササイズ O｡*☆
寒い季節は、外出が億劫なうえ
身体も縮こまって運動不足になりがち。
春に向けて、doTERRAと一緒に
運動習慣を身につけませんか？
今月は室内で、簡単にできるエクササイズ
とともに、アクティブ生活を応援する
doTERRA製品をご紹介していきます♪
身体を動かす習慣がない人は
まずはストレッチからスタート☆
お供にはドテラモチベートをどうぞ！
頭を前後左右に倒して首筋をのばしたり、
肩甲骨を意識しながら肩を上げ下げや
足首をぐるぐる回すといった
簡単なことから始めてみましょう。
そのときに意識したいのが「呼吸」。
息を止めずに大きく吸って、吐いて…
リラックスできて早く身体がほぐれるし、
立派な有酸素運動にもなるそう。
ドテラモチベートは、ヤル気UPの香り。
柑橘＆バニラの甘さとミントの爽快感が
眠っていた意欲を刺激してくれます☆
何だか楽しくなってきて、
明日もまたやりたくなるはず！
さあ、doTERRAで健やかな身体づくり☆
頑張っていきましょー ! !
#ドテラモチベート
#元気ハツラツ
#スポーツと立ち仕事に
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2020.02.04☆*｡O doTERRA de エクササイズ O｡*☆ 寒い季節は、外出が億劫…
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2020.02.03教えて師匠✋のコーナー🎉 「ブルータンジー」って聞いたらデ…
教えて師匠✋のコーナー🎉 「ブルータンジー」って聞いたら
ディープブルーにもブレンドされているって
わかる人は上級者ね。
そう、ディープブルーの青色は
このブルータンジーから来ているんです。
想像を超える青さ（藍色）で
服につくと色が付いちゃうことがあるから
気を付けてね✋
アタシはココナッツオイルで希釈して
マッサージに使ってる🥥💓 香りもちょっと意外で、
甘くてフルーティーな香り🍎🍋🌼 前向きでいるために持ち歩きたいけど
ハンカチに垂らすと汚れちゃうから
アタシはコットンに垂らして持ち歩くわ！ #ブルータンジー
#bluetansy
@doterrajapan
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
#落ち込んだら #美肌と美髪に #元気ハツラツ
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #optimizer #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/02/03 21:01:50 -
2020.02.03★〓☆ 2月のProduct of the Month ☆〓★ 先月のイエローマン…
★〓☆ 2月のProduct of the Month ☆〓★
先月のイエローマンダリンに続き、今月の
POM（プロダクト・オブ・ザ・マンス）も
日本初上陸の非売品《ヌートカ》♪
どんなオイルなのでしょう!?
ヌートカは北米の太平洋沿岸に分布する
巨大な針葉樹で、その名はカナダの
先住民族・ヌートカ族に由来します。
「ベイヒバ」「イエローシダー」などとも
呼ばれ、高級建材として人気の樹木です。
森林資源を有効活用するため
木材加工で出る端材から抽出された
オイルは、力強く落ち着いた森の香り。
ディフューズしたり、拭き掃除の水に
加えれば、すがすがしい空間になりますよ。
ヌートカオイルは、スキンケアにも◎
いつもの化粧品に１滴プラスすれば
お肌リフレッシュ☆
バスソルトに混ぜてアロマバスや、
ココナッツオイルで希釈して
ボディトリートメントもおすすめです♪
お家にいながらにして
カナダの大自然を体感できるヌートカ☆
ぜひ手に入れてくださいね ! !
doTERRA TIMESで、特長や使い方がわかる
製品カードと動画をご紹介しています↓
https://www.doterra-info.jp/media/110363/
#ヌートカ
#住まいを清潔に
#美肌と美髪に2020/02/03 15:00:54 -
2020.02.03明日は立春。とはいえ、まだまだ本格的な寒さが続きますね。…
明日は立春。とはいえ、
まだまだ本格的な寒さが続きますね。
今日は、手軽に作れてあったまる
ローズマリー風味の
具だくさんスープをご紹介します★
《材料》（4人分）
人参 ½本
大根 3cm
じゃがいも 1個
玉ねぎ ½個
市販のコンソメスープ 4カップ分
doTERRAローズマリーオイル 少量
塩・こしょう 少々
《作り方》
1. 野菜を食べやすいサイズに切り、
スープを加えて鍋で煮る。
2. 野菜に火が通ったら、皿に出した
ローズマリーオイルをお玉の裏などに
つけ、味見をしながら少量ずつ加える。
3. 塩・こしょうで味を調えたら完成！
野菜はあるものでOK！ ザクザク切って
煮込むだけの簡単メニューなのに、
ローズマリーの香りでひと味違った
オトナな味わいに仕上がります。
他にもいろいろなオイルを試して
お好みの風味を見つけるのも楽しいですね。
忙しい日のランチや夜食にぴったり。
身体を温めて、もうひと頑張りしましょ♪
#ローズマリー
#料理と飲み物に2020/02/03 09:00:51 -
2020.02.02教えて師匠✋のコーナー🎉「ヘリクリサム」といえばみんなご…
教えて師匠✋のコーナー🎉
「ヘリクリサム」といえば
みんなご存知、スキンケアよね～～！！✨
スキンケアの間に1滴💧プラスするでもよし、
特製スプレーでシュッと癒される のもよし✨
・精製水 50ml
・ヘリクリサム 1～2滴
好きなオイルをさらにプラスするのもおすすめよ👍
ドテラのオイルをスキンケアに使うと
何がいいって、香りに癒されるところなの☝
もちろんそれぞれの特徴もあるけどネ💡
好きな香りに包まれると幸せな気分になって
幸せって感情はお肌に必要不可欠だから（師匠談）
気づいたらゆっくり時間をかけて
丁寧にケアしちゃう自分がいるのよね👏
手の温度で温めながら
ぐーーーっと奥に押し込むように
時間をかけてやってみるのがおすすめよ☝
#ヘリクリサム
#helichrysum
@doterrajapan
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
#美肌と美髪に #落ち込んだら #おやすみ前に
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #optimizer #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/02/02 21:01:10 -
2020.02.012月の #POM 【Product Of the Month】🌲ヌートカ🔮耳馴染み…
2月の #POM 【Product Of the Month】
🌲ヌートカ🔮
耳馴染みのあまりない不思議な響き👂✨
今月のPOMは「#ヌートカ 」という
温帯雨林に分布する針葉樹から採れる
#奥深く力強い香りのオイルです💪🌲
✔お部屋のディフューズに
✔拭き掃除に
✔スキンケアに
このヌートカは木からとった名前だけど、
カナダのバンクーバーには
#ヌートカ族 と呼ばれる先住民たちが
いるんだそう！！✨
#ヌートカ語はかなり独特らしい🤔
実はドテラのヌートカオイルは
製材業で発生した端材を利用しています🌲
#資源を無駄にしない環境にやさしいオイル なので
#じゃんじゃん使っていきましょう☺
不思議な名前だけど
とても万能なオイルです✨
2月の10％オフ
👀エッセンシャルアイクリーム💕
みなさんお疲れではないですか？
「#エッセンシャルアイクリーム 」で
#しっかりまぶたまでお休みしましょう🌙
疲れた目元は顔全体を疲れた印象に😞
しっかり癒してあげないと☕
目元をすっきりさせるには
なんといってもマッサージ👐
#目指せすっきりぱっちり目👀✨
これならクリームと一緒に
#ひんやり気持ちいいローラーボール が
コロコロ癒してくれますよ♪
なんといっても簡単に使えるところが魅力的💓
#essentialoils #essentialoil #doterraessentialoils #wellness #health #healthyliving #natural #healthy #oils #thatcrazyoillady #doterraoils #naturalhealth #doterralove #naturalsolutions #momlife #wellnessadvocate #healthylifestyle #oillife2020/02/01 21:01:11 -
2020.02.01ヌートカ
太平洋北西沿岸に自生する針葉樹のヌートカ。深く落ち着く香りは、スキンケアに加えたり、ルームスプレーにしてお使いください。
doTERRA Japan 公式サイト
https://www.doterra.com/JP/ja_JP/
Instagram
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#ヌートカ
#ドテラ・ジャパン
#エッセンシャルオイル2020/02/01 09:00:05 -
2020.01.31
仲良しで有名なドテラFamにもバチバチの瞬間が！？💦 楽しみに…
仲良しで有名なドテラFamにも
バチバチの瞬間が！？💦 楽しみにとっておいたスイーツを
勝手に食べられたり、
ケーキが余ったらパパにあげたり
穏やかに過ごしているのだけど👏 「#Phossilミネラルシリーズ 」🎁
これに関してはみんな大好きすぎて
#譲り合いの精神を失ってしまうほどw
勝手に飲もうものなら家族から白い目で見られます👀
さっぱりした甘さで食後でも
すぐ欲しくなっちゃうから
我が家の定番デザートといえば
#ヨーグルトにちょっとPhossilがけ💕
#みなさんどの味が好きなんだろう？
どれも美味しくて健康にいいっていうから
すぐには選べない～～😓💦
#教えてドテラFamily💓
#ドテラFamのリホです💓
#ママだけ料理ついでに自由に飲む権利持ってる🤫
#ずるくないですか？
#活用できすぎて
#常に4本以上ストックがないと落ち着かない我が家w
#phossilmineralseries
@doterrajapan
#phossilミネラル #いつもありがとう #お世話になってます
#ドテラ #ドテラジャパン
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #地球からの贈り物2020/01/31 22:34:11 -
2020.01.31ワークショップ「オリジナル リップバーム作り」レシピ公開！＊…
ワークショップ
「オリジナル リップバーム作り」
レシピ公開！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お気に入りの香りと色で作る
自分だけの手作りリップバーム。
保湿ケアがちょっと楽しくなりますよ♪
【材料】
◆ミツロウ（1.5g）
◆ドテラ ココナッツオイル（9mL）
◆シアバター（1g）
◆お好みのエッセンシャルオイル
（2～3滴程度）※化粧品カテゴリのもの
◆カラー材（お好みで適量）
◆リップ容器（4g容器）
【作り方】
1. ミツロウ、ココナッツオイル、
シアバターを耐熱容器に入れ、
湯せんにかけて完全に溶かします。
2. 湯せんから外し、エッセンシャル
オイルとカラー材を加えます。
3. 冷めないうちに容器に流し込み、
固まったら完成です。
★ヒント★
すぐに固まり始めるので、湯せんの後は
手早く進めて！ 目安は2分以内です。
詳しいレシピと使い方はこちら↓
※おすすめのオイルも記載しています。
http://bit.ly/2u5mGI6
オリジナルステッカーはこちら↓
※シール用紙に印刷してご利用ください。
http://bit.ly/3aRZKNb
作り方はYouTubeでもご覧いただけます。
https://youtu.be/1BaIKIRPN7Q
1月には、このFacebookページで
ご紹介して好評だったレシピを使って、
お料理のワークショップも実施しました！
作り方が簡単にわかる動画を公開して
いますので、こちらもご覧ください♪
※お料理には、必ず食品カテゴリの
オイルをご使用ください。
◆トマトカナッペ
https://youtu.be/FUd9QsuLDcQ
◆キャロットラペサンドイッチ
https://youtu.be/3FScANyK0qc
◆さわやかヨーグルト
https://youtu.be/IVeYghrKVH0
#ドテラココナッツオイル
#バジル
#タイム
#オレガノ
#レモン
#オレンジ
#楽しくDIY
#美肌と美髪に2020/01/31 09:00:00 -
2020.01.30#教えて師匠✋ のコーナー🎉冬ってちょっとしたことで気分が…
#教えて師匠✋ のコーナー🎉
冬ってちょっとしたことで
気分がどんよりしがちよねぇ…☔😞
そんな時は「#メリッサ 」で明るくいかないと！！🐝🍀
おすすめの使い方は
お水に1滴💧 を気合をいれたい朝に🌞
寒くて肩が縮こまりがちな冬こそ
しゃきっと元気に行かないとダメよ💪💓
甘くてレモンみたいな香り って
嫌いな人あんまりいないんじゃないかしら？
でも確かに甘いけど爽やかさもある
この香りはモテないわけがないわね！！🤔
冬が終わっても、春のウキウキ感にも
ぴったりの香りだから
#melissa
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#doterra
#ドテラ
#ドテラジャパン
#アロマ
#アロマオイル
#アロマ部
#エッセンシャルオイル
#HEALTH
#WELLNESS
#EARTHY
#BEAUTY" #essentialoils #essentialoil #doterraessentialoils #wellness #health #natural #oils #doterraoils
#こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/01/30 21:01:38 -
2020.01.30さわやかヨーグルト
doTERRA JAPANからエッセンシャルオイルの様々な使用方法をご紹介しています。
※調理にお使いになるエッセンシャルオイルは、食品カテゴリ（食品添加物）のオイルを少量ご使用ください。食品添加物に指定されていないエッセンシャルオイルのご使用はお止めください。
詳しいレシピはこちら↓
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2020.01.30キャロットラペサンドイッチ
doTERRA JAPANからエッセンシャルオイルの様々な使用方法をご紹介しています。
※調理にお使いになるエッセンシャルオイルは、食品カテゴリ（食品添加物）のオイルを少量ご使用ください。食品添加物に指定されていないエッセンシャルオイルのご使用はお止めください。
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