☆*｡O doTERRA de エクササイズ O｡*☆
アクティブな春に向けて始めたい
エクササイズ特集、第3回の今週は
ヨガをご紹介。お供の香りはもちろん、
doTERRAのヨガコレクションです ! !
広いスペースがなくても、短時間でも
思い立ったらすぐにできるのが
ヨガのいいところ！
ヨガコレクションに合うオススメの
ポーズを動画で紹介していますので、
ぜひ試してみてくださいね♪
https://youtu.be/gPgSuC2Mgdc
また、特別なポーズをとらなくても、
リラックスしてヨガ式の深い呼吸を
するだけでも心身が整うのだそうです。
あぐらなど楽な姿勢で座って
静かに目を閉じ、鼻で大きく呼吸します。
お腹をへこませながら深～く息を吐き、
お腹が膨らむのを感じながら
ゆっくり大きく息を吸い込んで。
現代人は呼吸が浅くなりがち。
ぜひ、意識して深く呼吸する時間を
とってみてくださいね◎
ヨガコレクションは、その時々の
気分と目的に合わせて選べる3本セット。
心を安定させたいときはドテラアンカー、
研ぎ澄ましたいときはドテラアライン、
気力を高めたいときはドテラアライズ。
おうちヨガのお供に、ぜひどうぞ☆
それでは、また来週☆彡☆彡☆彡
#ヨガコレクション
#ドテラアンカー
#ドテラアライン
#ドテラアライズ
#スポーツと立ち仕事に
#内側からキレイに
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2020.02.18☆*｡O doTERRA de エクササイズ O｡*☆ アクティブな春に向けて…
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2020.02.17❄February Blend🍫今年のバレンタインはママがレモンケーキを…
❄February Blend🍫
今年のバレンタインはママが
レモンケーキを焼いてくれたの🍋✨
ママは料理が上手いから何でも美味しいんだけど
レモンケーキは久しぶりだったから
なんだか懐かしかったなぁ☺💓
”XOXO”🍋♥
💧💧SunRhythm
💧💧Lemon
💧dōTERRA Cheer®
オレンジやレモンの爽やかな香りと
ほんのりバニラの甘い香りが最高のバランス🍊🍦
リビングでディフューズしてたら
家族みんなで懐かしい気持ちになったよ☺
小さい頃からずっと好きだったけど
大人になった今でも甘酸っぱいこの香りが大好き💓
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #februaryblend #xoxo #ドテラチアー #doterracheer #doterra #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #doterraessentialoils #wellness #health #healthyliving #natural #healthy #oils #thatcrazyoillady #doterraoils #naturalhealth #doterralove #naturalsolutions #momlife #wellnessadvocate #healthylifestyle #oillife2020/02/17 21:01:50 -
2020.02.17●〇● 色とdoTERRA ●〇● 好きな色や気になる色に隠された心…
●〇● 色とdoTERRA ●〇●
好きな色や気になる色に隠された心理を
ひもとき、心に寄り添うオイルをご紹介。
2回目は《白》です。
白は純粋さを象徴する色。
白が好きな人は、理想を高く持ち、
そのための努力を惜しまないそうです。
そんな素敵なあなたのサポートオイルは、
クールな香りで集中を促す《ペパーミント》。
目標に向かう強い意志を支えてくれるから
一歩一歩、地道に積み重ねていけますね☆
一方、裏を返せば完璧主義で、
正義や正当性にこだわりすぎて
身動きがとれなくなってしまいがちな面も。
そんなときは、甘酸っぱくやさしい
《ローマンカモミール》の香りで
凝り固まった気持ちを和らげて。
心をおおらかに保つことができれば、
周囲の人たちもきっとあなたに
力を貸してくれますよ ! !
次回は《グレー》が好き、気になる
という方の心理をご紹介します。
また来月♪♪♪
#ペパーミント
#ローマンカモミール
#勉強と仕事に
#ほっとひと息2020/02/17 09:00:35 -
2020.02.16❄February Blend🍫まだまだ寒いけど、少しずつ春が近づいてき…
❄February Blend🍫
まだまだ寒いけど、少しずつ春が近づいてきているような、
わたしがそう願ってるだけなのか🤔🌸
そんな春の訪れを感じたい時におすすめのブレンド👇
”Getaway”🚙
💧💧WindRhythm
💧Yellow Mandarin
💧Sandalwood
イエローマンダリンをグリーンマンダリンに
換えてみても爽やかな香りになるよ☺🍃
まだ寒くてだらっとしたくなっちゃう時も
背中を後押ししてくれるような、
やる気が出てくる感じ💪
春になって暖かくなったらまずはドライブ！🚙
気持ちよく晴れた日は外に出たくなるよね☀
このブレンドオイルをお供に
春服でも買いに行こうかなぁ🚙👗
@doterrajapan
#ドテラFamのリホです💓 #februaryblend #getaway #ウィンドリズム #windrhythm #イエローマンダリン #yellowmandarin #サンダルウッド #sandalwood #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #doterraessentialoils #wellness #health #healthyliving #natural #healthy #oils #thatcrazyoillady #doterraoils #naturalhealth2020/02/16 21:01:04 -
2020.02.15Здравей😍（ブルガリア語でこんにちは！）⠀⠀⠀今夜の♬ドテラ…
Здравей😍（ブルガリア語でこんにちは！）⠀
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今夜の♬ドテララジオ（ドテラジ）は、ゲストに師匠をお呼びしてエッセンシャルオイルをテーマに熱く語っちゃおう❣⠀
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サクラ（🌸）：…ということで早速。師匠さん、こんばんは～こうやって一緒にコーナーを持てるなんて光栄です💖⠀
師匠（👾）：こんばんは、サクラ。あーら、あたしもよ♡⠀
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🌸：今回はエッセンシャルオイル、特に最近のトレンド【ブレンディング】について語っていきましょうよ。師匠さんはいつも良き香りを纏っていますよね～😍⠀
👾：当然だわ、いい香りがする花にミツバチ🐝も寄ってくるものでしょ？あたしは華やかで深みのある香りが好きなの。よく使うのはイランイラン、パチョリ、コンソールとかかしら🌹⠀
⠀
🌸：「ミツバチ」が何なのかが気になるところですけれど、ちなみに今付けている香りは？⠀
👾：今はね、コンソールとラベンダーを２：１でブレンドしたものをスカーフにスプレーしているのよ♡コンソールのような重ための香りには、香りが軽めのオイルをブレンドするといいわよ⠀
⠀
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🌸：確かに清潔感のある大人のイイ女的存在感あります⠀
👾：あら、褒めてくれて嬉しいわね～😉⠀
🌸：ブレンドすることで、離れているときは爽やかさがメインで感じますけど、至近距離だと大人の余裕を感じられます。対局の香りを合わせることで、香りの領域が広くなってく感じ！⠀
⠀
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👾：そうとも言えるわね😉ドテラはブレンドオイルでも軽いのから重ための香りまで幅広く取り扱っているから、日常のあらゆるシーンに合わせて、細かく使い分けることができるのがイイところよね⠀
🌸：ほんとに色々ありすぎて、使いこなせるようになるまでが大変ですよ笑⠀
⠀
⠀
👾：ま、そこは徐々に身に付くわよ😘じゃあ、お年頃のサクラのためにとっておきブレンド教えてあ げ る♡⠀
🌸：待ってました～🙌⠀
👾：ウィスパー：イエローマンダリン：ジンジャーを２：４：1の割合でブレンドして、寝室でほのかにディフューズしたら、もりあがるわよ～イロイロとw⠀
🌸：きゃー💕それは放送しちゃって大丈夫なやつですか⁉😂⠀
⠀
⠀
👾：ふふ、からかっただけよ（反応がカワイイわね♡）ジンジャーやウィスパーのように甘さがある深い香りって、深いリラックス作用があるとされているの。嗅ぐと深く吸い込みたくなる感じするでしょ？そこに温かみのある柑橘系を合わせるの。⠀
🌸：ほんとだー落ち着く～😇そういえば最近わちゃわちゃしていて、深い呼吸最近してないなー⠀
👾：そうだと思った笑。浅い呼吸では良い睡眠がとれているは言い難いわね。⠀
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🌸：早速今夜から試してみますね。師匠さんありがとうございます😃⠀
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⠀
👾：そうそう、忘れないうちに言っておくわね。ウィスパーを使っている方のように複数のブレンドを作るときは、ドテラの【ブレンディングキット】を使うといいわよ。この写真に写っているようにぶれんどに必要なツールが入っているの。#Postをスワイプしてみてネ⠀
⠀
🌸：サクラも持ってます。実は最近使ってなかったかも。。💦⠀
👾：正直ね～wwオイルに強い金属製スパチュラが入っているんだけどブレンドオイルを1/2滴だけ加えたい時に,も使えるわ。あとは小さなガラス小瓶（スクリュー管）に作ったブレンドを保管できるのよ。ブレンドしたモノは、数日置いてねかしておくと、香りが調和して楽しめるわよ。⠀
⠀
🌸：そうなんですね（メモメモ✍）いやー今日はとっても勉強になりました。師匠さんの話を伺っていたら、またブレンディング熱が戻ってきたかも🌈✨⠀
👾：それは嬉しいわ。あたしも楽しかったわ。こうやって同じ楽しみが共有できる仲間ができるが最高よね♡⠀
⠀
⠀
🌸：ところで、昨日はバレンタインでしたね💘本命チョコは誰かにあげたりされてますよね？⠀
👾：それは・・ひ み つ ♡⠀
🌸：ですよね～😂今度は恋愛の極意を教えてもらおうかなー⠀
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🌸：では今夜はこの辺で、皆さん素敵な夜をお過ごしください❣⠀
👾：すごすのよ❣⠀
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#doterra⠀
#ドテラ⠀
#doterrajapan⠀
#ドテラジャパン⠀
#アロマ⠀
#アロマオイル⠀
#アロマ部⠀
#エッセンシャルオイル⠀⠀
#HEALTH⠀
#WELLNESS⠀
#EARTHY⠀
#BEAUTY⠀
#師匠⠀
#サクラ⠀
#doTERRADIO⠀
#爪楊枝は付属しておりません💦⠀
#happyvalentinesday
#こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #optimizer #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/02/15 21:10:27 -
2020.02.14❄February Blend🍫バレンタインといえば、学生時代の恋とか思…
❄February Blend🍫
バレンタインといえば、
学生時代の恋とか思い出すよねぇ💓
ママの学生時代なんて遥か昔に感じるけど
今でも覚えてるオトナに憧れて遊んでた時代🌙
今日のブレンドレシピは、
”GIRLS NIGHT OUT”🌃💄
💧💧Cedarwood
💧💧Clary Sage
💧Orange
ちょっとアブナイ雰囲気にも憧れたりして😉
友達と目一杯おしゃれして夜にお出かけするの💄👗
みんなクールで落ち着いてて…
いつもと違う周りの人たちにドキドキしたのよねぇ✨
このブレンドはそんなオトナに憧れてたあの時代を
思い出すちょっとダークでミステリアスな香り😌
パパとリホにはナイショだよ🤫✨
@doterrajapan
#ドテラFamのカメリアです🍳 #februaryblend #girlsnightout #シダーウッド #cedarwood #クラリセージ #clarysage #オレンジ #orange #doterra #ドテラ #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY #essentialoils #essentialoil #doterraessentialoils #wellness #momlife #wellnessadvocate #healthylifestyle #oillife #女子会2020/02/14 21:02:22 -
2020.02.14Happy Valentine’s Day ! ! チョコレートじゃないけれど…
Happy Valentine's Day ! !
チョコレートじゃないけれど
バレンタインのプチギフトにもぴったり！
シナモン風味でほんの～り甘い
★☆ハニーアーモンド☆★をご紹介します。
《材料》
アーモンド 100g
バター 20g
はちみつ 大さじ１
A 三温糖（普通の砂糖でもOK） 大さじ１
シナモンバークオイル 1～2滴
塩 少々
《作り方》
1. アーモンドをフライパンで煎り、
いったん取り出す。
2. １のフライパンにバターを溶かして
はちみつを加え、アーモンドを戻して
弱火で薄く色づくまでからめる。
3. 火からおろし、熱いうちに
混ぜ合わせておいたAをまぶす。
4. バットに広げて冷ませば完成♪
アーモンドの芳ばしさを引き立てる
シナモンのスパイシーな香りに
もうひと粒…と思わず手が伸びちゃう☆
カルダモンやオレンジなども相性◎
かわいくラッピングして
日頃お世話になっている方に差し上げたら
きっと喜んでいただけるはず♪☆♪
#シナモンバーク
#カルダモン
#オレンジ
#料理と飲み物に2020/02/14 09:00:05 -
2020.02.13Aloha🌈突然ですが、皆さんべジタブルカプセル（略してべジカ…
Aloha🌈
突然ですが、皆さんべジタブルカプセル（略してべジカプ）活用されてますか？
歴史的にみてもハーブはヒトの健康に貢献してきてくれたありがたい存在だとサクラは思います。
本日のPostは、食事前後に気分をスッキリさせるオイルシリーズを集めてみました✨
「ハーブあるある」のひとつに、体に良きものは芳しいｗというのがあります。サクラもハーブの香りや風味嫌いじゃないです笑
しかーし、オイルを摂るのは、風味を気にせずに手軽にしたい！(時もあーる)
そんなサクラが推しに推してる、べジカプ🙌
べジカプの使い方はとっても簡単♪
空カプセルを開けて、カプセル（長い方）にオイルボトルから直接オイルを適量入れることができます。
🌟最近のマイブーム🌟
レモングラス1滴とゼンジェスト1滴、そこにコリアンダー1滴をべジカプに加えてお水でゴックン！食事の少し前に楽しく食べる準備運動みたく、もう毎日の習慣です😎
レモングラスが食後のデザート分🎂の余白をお腹に作ってくれてるみたい💕#ほんまかいな👋
皆さんも「ハーブの錬金術師」🔮✨の気分でオリジナルのカプセル💊をお作りになってはいかがでしょうか？？？
#doterra
#ドテラ
#doterrajapan
#ドテラジャパン
#アロマ
#アロマオイル
#アロマ部
#エッセンシャルオイル
#HEALTH
#WELLNESS
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#サクラ
#Vegetablecapsule
#essentialoils #essentialoil #こだわりママ #sustainable #plant #香りの力 #optimizer #香りのある暮らし #地球からの贈り物2020/02/13 21:01:50 -
2020.02.13Behind the Bottle：レモングラスの調達（インド）
コ・インパクトソーシング（Co-Impact Sourcing）とは
https://www.doterra.com/JP/ja_JP/difference-co-impact-sourcing
ドテラ・ジャパンの最新情報はdoTERRA TIMESへ
https://www.doterra-info.jp/
ドテラってどんな会社？
http://bit.ly/2RWjRRK
#レモングラス
#調達
#ドテラ・ジャパン
#エッセンシャルオイル2020/02/13 17:30:01 -
2020.02.13＊＊クリーニング王子のお掃除レッスン＊＊ doTERRA男子を…
＊＊クリーニング王子のお掃除レッスン＊＊
doTERRA男子を極めたスマートくんが
“お掃除”をテーマに
エッセンシャルオイルの活用術をご紹介☆
今月は、キッチンクリーナー《その2》!
キッチン掃除でも特に手ごわい
油のベタベタ汚れが、オレンジパワーで
ラクラクきれいになりますよ～☆
カスティールソープ*10mLと
水150mLをスプレーボトルに入れ、
オレンジオイルを10滴加えます。
よく振り混ぜて油汚れに吹きかけ、
雑巾などで拭き取ります。
落ちにくいときは少し時間をおいて。
後は水ですすぐか、水拭きすれば完了！
使うオイルは柑橘系なら何でもOK！
レモンやグリーンマンダリンもいいですね。
みずみずしい香りでモチベーションもUP♪
汚れがスルスル落ちると楽しくなって
思わずあちこち掃除して回っちゃうかも ! ?
★王子流☆クリーニングの極意★
「油汚れは柑橘系オイルにおまかせ」
それではまた来月お目にかかりましょう！
＊カスティールソープは、輸入雑貨店や
ネットショップで手に入ります。
なければ普通の液体石鹸でも代用可。
#オレンジ
#レモン
#グリーンマンダリン
#住まいを清潔に2020/02/13 09:00:27 -
2020.02.12教えて師匠✋のコーナー🎉いつもテンション高いように見えてや…
教えて師匠✋のコーナー🎉
いつもテンション高いように見えて
やっぱり寒い冬って心が寂しくなる時がある😢
そんなアタシの心をほろっと解いてくれる
甘い香りは欠かせない！！🍫🍩🍰🍨
「シナモンバーク」は
アタシの冬の大親友☝❄
あったかいココアに入れて飲むんだけど、
ココアってカフェインが少なくて
リラックスさせてくれる効果があるから
寝る前に持ってこいのドリンクなの☕
シナモンバークをちょっと足すだけで
一気に夜カフェ🌙
オレンジを入れてもおしゃれな味になるわよ🍊✨
#シナモンバーク
#cinnamonbark
@doterrajapan
#doterra
#ドテラ
#doterrajapan
#ドテラジャパン
#アロマ
#アロマオイル
#アロマ部
#エッセンシャルオイル
#ORGANIC
#HEALTH
#WELLNESS
#EARTHY
#BEAUTY
全部５ｍL オイルで紹介してみました♪
知りたいオイルがあったらコメントください！2020/02/12 21:01:45 -
2020.02.12さまざまな外敵に心穏やかではない今日この頃……オンガードのパ…
さまざまな外敵に心穏やかではない
今日この頃……
オンガードのパワーを借りて
健やかな毎日を過ごしましょう☆
外から帰ったら忘れず 手洗い＆うがい！
オンガードのハンドウォッシュと
マウスウォッシュを活用しましょ♪
フォーミングハンドウォッシュは
泡タイプだから、上手に泡立てられない
小さなお子様もラクラク洗えて安心◎
手のひらや甲だけでなく
指の間、指先、爪の間、手首まで
時間をかけてまんべんなく洗いましょう。
そして、歯磨き後にマウスウォッシュで
お口をすすげば、キレイがず～っと続く♪
お出かけ先での清潔キープには、
ドテラ オンガード ミストもお忘れなく！
公衆トイレやフードコートのテーブルなど
気になるところをしっかり除菌できます。
オンガードシリーズで、大切な健康を
しっかり守ってくださいね ☆
#オンガードマウスウォッシュ
#オンガードフォーミングハンドウォッシュ
#ドテラオンガードミスト
#季節の外敵に
#丈夫な身体に2020/02/12 09:00:01
