doTERRAで習慣デトックス☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ
大型連休明け、生活のリズムを見直して
新たなスタートを切りたいですね。
今月は、暮らしのなかでいつの間にか
身についてしまった「悪い習慣」を
一掃するリフレッシュ法を紹介します ! !
第1回は《瞑想》のススメ。
忙しく慌ただしい日々が始まると
心が休まるときがなく、常にイライラ、
ソワソワしてしまっていませんか？
一切の思考を取り去り、静寂を楽しむ
瞑想で、心に溜まったモヤモヤを
落としてリフレッシュしましょう！
エッセンシャルオイルの力を借りれば
一瞬でおうちが瞑想空間に早変わり♪
静謐なムードを醸し出して
スムーズに気分が切り替えられますよ。
なかでも、心やすらぐ【ドテラピース】は
瞑想にピッタリの香り。
花々とミントのハーモニーを感じながら
ゆっくり深呼吸して、頭を空っぽにして。
凝り固まっていた考えがリセットされ、
新たな発想が浮かんでくるかも☆彡
1日数分でいいので
ぜひ取り入れてみてくださいね！
#ドテラピース
#ほっとひと息
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2021.05.11doTERRAで習慣デトックス☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ大型連休明け、生活のリ…
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2021.05.10緊張の糸をゆるませてRE-スタート🚩GWがおわり新しい環境にも…
緊張の糸をゆるませてRE-スタート🚩
GWがおわり新しい環境にも慣れてきた頃ですが！
フレッシュな気持ちを維持し続けてきた反動で、集中力が切れやすいこの時期には・・・
シックな甘い香り【インチューン】😚
バルサム調ベースにバニラの甘い香りとライムのほろ苦さが織り重なったエキゾチックな香り✨
配合オイル👇
アミリス、パチョリ、フランキンセンス、ライム、イランイラン、サンダルウッド、ローマンカモミール
髪にまとわせて艶っぽさUP💕
アミリス🌳
ミカン科の木部から水蒸気蒸留して得られるオイル
燻製風のシブイ香りが、気持ちを穏やかに
主成分：カジノール、カジネン、カリオフィレン
ハイチ原産の樹木で熱帯地域で採れます
😇はりつめた緊張の糸が切れてしまう前に、リラックスして脳に休息を
質の良い集中力持続のために、こまめにピリピリケアをしてあげてくださいネ💖
#集中力 #ヘアケア
#doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン
#アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル
#HEALTH #WELLNESS #EARTHY #BEAUTY
#essentialoils #essentialoil
#こだわりママ #アロマエッセンシャルオイル
#happybodyplan #plant #香りの力 #optimizer #地球からの贈り物2021/05/10 21:02:20 -
2021.05.10*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《立夏》 doTERRAと「二十四…
*・。* doTERRAと過ごす二十四節気《立夏》
doTERRAと「二十四節気」をたどり、
季節の移り変わりを感じながら
健やかに毎日を過ごしましょう☆
今年は5月5日が「立夏」の日でしたが、
二十四節気は最初の日だけではなく
次の節気までの期間も指すので、
5月20日までが立夏の期間になります。
夏のはじまり。
新緑が目にまぶしく、一年のうちでも
最も爽やかで過ごしやすい時季ですね。
屋外で活発に動きたくなりますが、
気をつけたいのは紫外線。
うっかり日焼けにはご用心ですよ ! !
たくさん日光を浴びた日は、
お手入れにスペシャルケアをプラス。
化粧水をたっぷり含ませたコットンに
【ローマンカモミール】を1～2滴垂らし、
気になる部分に載せて5分ほど置いて。
ほてった肌がじんわり落ち着き、
やさしい香りでくつろぎタイムに♡
＊＊＊
立夏の頃は、たけのこや新たまねぎ、
春キャベツ、春鰹など旬の美味しい食材が
次々と店頭に並びますね。
だんだんと薄着になるからダイエットも
気になるけれど、この時季にしか頂けない
美味しい物を我慢するのはもったいない！
そんなときの味方が【グレープフルーツ】。
幸福で満ち足りた気持ちになれる香りは
「もうひと口」を止めるきっかけに◎
アクティブな気分も高まるから、
食べた分は運動で取り返しましょ☆
それでは次回の《小満》もお楽しみに☆
#ローマンカモミール
#グレープフルーツ
#美肌と美髪に
#スタイル維持に2021/05/10 09:00:00 -
2021.05.09୨୧ ∴୨୧ HAPPY MOTHER’S DAY! ୨୧ ∴୨୧今日は母の日。「ありがと…
୨୧ ∴୨୧ HAPPY MOTHER’S DAY! ୨୧ ∴୨୧
今日は母の日。
「ありがとう」の気持ちを込めて
お母さんの思い出をシェアしませんか？
かけてもらって嬉しかった言葉や
勇気づけられたエピソードなどを
ぜひ教えてください☆
この投稿のコメント欄にご記入ください。
シェアも大歓迎です♪♪♪
doTERRA特製【母の日カード】も
ご用意しました！ 家庭用プリンターや
コンビニなどでプリントアウトし、
（B5サイズがおすすめ）余白をカットして
贈り物などに添えてお使いください。
▼ダウンロードはこちら▼
（2種類のご用意があります）
https://bit.ly/3b4x9pC
https://bit.ly/3h7JrRP2021/05/09 09:00:00 -
2021.05.08季節の健康食材【筍の栄養とは🌱？】今の季節におすすめの食…
季節の健康食材【筍の栄養とは🌱？】
今の季節におすすめの食材として
「筍」をご紹介します💁♀️✨
筍には必須アミノ酸の一種である
チロシンが含まれています。
神経伝達物質を作るために
欠かせないアミノ酸の一つで、
自律神経やホルモンバランスの乱れを
和らげてくれますよ😌💕
すっかりと暖かい日が続くようになり、
気温の変化だけではなく
人間、環境、さまざまな変化が積み重なると
自律神経やホルモンバランスが
乱れやすくなります😔☁
そんな時は内側から健康的に整えるために
食材から栄養を摂ることを
意識していきましょう😌🤝
また、食事の彩りを良く工夫をすると
栄養素のバランスが取れた
楽しい食事になります♪
昨日の投稿では
筍を使ったレシピを紹介しているので
ぜひチェックしてね！
ジンジャーオイルを加えた
ドテラのオリジナルレシピになっていますよ♪
楽しみ方はたくさんあるので、
レシピを元にしながら
アレンジしてみてくださいね😋🍽
#おにぎり #ジンジャー #ginger #たけのこ #たけのこレシピ #旬の食材 #内側から整える #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #香りのある暮らし #地球からの贈り物 #おうちごはん #おうちごはんlover #japanesefood #instafood #和食 #日本食 #和食ごはん2021/05/08 21:50:17 -
2021.05.07炊き立てごはんで【ジンジャー香るおむすび】シンプルであり…
炊き立てごはんで【ジンジャー香るおむすび】
シンプルでありながら昔から愛されている
私たちのソウルフードともいえる「おにぎり」🍙
ちなみに「おにぎり」「おむすび」「にぎりめし」は、
地域や形によって呼び名が異なるという説もあるそう🤔
桜えびのとたけのこの香りが
お重箱を開けたときに広がり、
見た目も鮮やかなおむすびですよ♪
気になるレシピはこちらから👇✨
✼••┈┈ レシピ ┈┈┈••✼
【ジンジャー香るおむすび】
◆材料（2合分）
・ジンジャーオイル ４滴
・米 ２合分
・昆布 5g
・たけのこ 100g
・桜えび(乾燥) 20g
・塩 小さじ1/2
《仕上げ》
・木の芽 適量
◆作り方
1．洗ったお米を炊飯器に入れ、２合炊きの目盛りまで
水(分量外)を加えたら昆布を入れて30分浸水させる。
2．たけのこの穂先は食べやすい大きさに切り、
根本は5mm程度のいちょう切りにする。
3．桜えびはフライパンで香りが立つまでいる。
4．1の昆布をよけて塩、ジンジャーオイルを入れて
ひと混ぜしたら昆布を戻し、2と3の半量を入れて炊飯する。
5．昆布を取り出して残りの桜えびを加えて混ぜ合わせる。
おにぎりを握り、木の芽をトッピングしたらできあがり！
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
炊き上がったごはんの上に
残りの桜えびをを加えることで
香ばしい風味がアップ！
ジンジャーのおにぎりもアレンジ自在です🥰
いつものおにぎりを
ジンジャーを使ってワンランクアップしてみてね☝
コメント欄でみなさまの
オリジナルレシピをシェアしてね♪
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2021.05.07★〓☆ 5月のProduct of the Month ☆〓★今月のPOMは、昨年も…
★〓☆ 5月のProduct of the Month ☆〓★
今月のPOMは、昨年も好評いただいた
日本未発売の《パルマローザ》です☆
インド古来のアーユルヴェーダでも重要な
植物のひとつとして、美と健康のために
用いられてきたパルマローザ。
ローズやゼラニウムに似た上品な甘さの
華やかな香りが特長ですが、
原料は花ではなく、レモングラスに近い
イネ科の植物の葉なのです！
連休明けでなかなか気分が乗らない時は
ディフューズがおすすめ。
軽やかな甘い香りに包まれて
気分も五月晴れ♪♪♪
バスソルトにプラスしてお風呂で
芳香浴を楽しめば、心身ともにスッキリ ! !
化粧品カテゴリのオイルなので
スキンケアにも◎なパルマローザ☆
doTERRAのベラージトナーにも含まれて
いるように、お手持ちの化粧水や美容液に
少々プラスすれば、清潔でみずみずしい
肌へと導いてくれます。
紫外線ダメージが気になるこれからの季節、
うるおいを助ける
頼もしい一本になること間違いなし ! !
ぜひこの機会に、あなたの
コレクションにも加えてくださいね。
製品カードや動画はこちら↓
https://www.doterra-info.jp/media/2378113
#パルマローザ
#落ち込んだら
#ほっとひと息
#美肌と美髪に2021/05/07 09:01:01 -
2021.05.06スパイシーな香りのとりこに【ジンジャー🌟】料理にもよく使わ…
スパイシーな香りのとりこに【ジンジャー🌟】
料理にもよく使われるジンジャーは、
ピリッと辛みのある香りが人気です🔥
リフレッシュしたい！という時に
気分も気持ちも、
切り替えさせてくれますよ✨
昔から料理にもお菓子にもぴったりな
スパイスとして使われてきました🍪
料理のスパイスとしても、
香りで楽しむにも、
感じ方のバリエーションが豊富なのが魅力的💃🌟
そこでオススメの楽しみ方をご紹介🤫💛
食事と一緒に摂取するなら、
おにぎりに数滴加えるのがおすすめ！
ジンジャーもおにぎりと相性ばっちり◎
一口目からジンジャーの香りが
ふわっと広がります😊✨
さてさて今回も
「ドテラオイル×日本の和食文化」というテーマで、
オイルを使ったアレンジレシピをご紹介😋🍽
※「食品添加物」と記載のあるオイルのみが対象です。
“日本の和食文化の中で『伝統』ってあるの？”
昔から日本人の生活の中には
特別な「ハレの日」があります。
ハレの日とは
＝めでたい日や特別な行事のことを指します☀
毎年同じ時期に巡ってくる
年中行事もその一つ🌟
宴には必ず食べ物と飲み物が供えられ、
五穀豊穣や無病息災を願ってきました🙏
その中で用いられていたのが「お重箱」です🍱
木で出来た四角い箱に何段も重ねることから、
“めでたいことを重ねる”
という意味で縁起の良いものとして
お重箱に料理を入れて持ち運んでいました🍃
現在ではお正月や季節の行事に用いられ、
普段は使われなくなったとはいえ
現在でもお重箱は料理を詰める時には欠かせません！
今回はそんなお重箱を開けた時に
華やかな気分になれるような
ジンギャーを使った「おむすび」をご紹介😍🍙
明日の投稿をぜひチェックしてね！
#おむすび #おにぎり #ジンジャー #ginger #お弁当 #obento #lunchbox #お重 #お重箱 #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #地球からの贈り物 #optimizer #japanesefood #和食 #日本食 #和食ごはん #和食文化 #japaneseculture2021/05/06 21:01:39 -
2021.05.06ステイホームの大型連休もそろそろ終盤。のんびり過ごした子…
ステイホームの大型連休もそろそろ終盤。
のんびり過ごした子どもたちが
学校モードに戻るために、
【キッズコレクション】が役立ちます ! !
なりたい気分や目的に合わせて作られた
7つの心地よい香りが、無理なく
生活リズムを取り戻せるようお手伝い☆彡
上手に取り入れて、自分自身を
コントロールする力を育ててあげて！
しっかり考え、集中したいときは
勉強ブレンド【ドテラシンカー】、
ゆっくり休息したいときは
おやすみブレンド【ドテラレストフル】を。
活発に動き回りたいときは
元気ブレンド【ドテラストロンガー】、
たくさん動いた後には
運動ブレンド【ドテラコンフォーター】、
美味しく食べて快適に過ごしたいなら
すっきりブレンド【ドテラテイマー】。
そして、不安な気分をなだめるには
ゆったりブレンド【ドテラステディ】、
前向きに挑戦する心を後押しするには
ヒーローブレンド【ドテラブレイブ】が◎
朝、登校前のおまじない代わりに、
また、帰宅後のくつろぎの時間に
オイルを塗りながらコミュニケーション。
お子さまの様子を見ながら、ぴったりの
1 本を選んであげてくださいね。
#キッズコレクション
#ドテラシンカー
#ドテラレストフル
#ドテラコンフォーター、
#ドテラストロンガー
#ドテラテイマー
#ドテラステディ
#ドテラブレイブ
#勉強と仕事に
#おやすみ前に
#スポーツと立ち仕事に
#元気ハツラツ
#落ち込んだら
#食後スッキリ2021/05/06 09:00:32 -
2021.05.04菜の花は見た目が美しいだけじゃない！【菜の花について🌼】…
菜の花は見た目が美しいだけじゃない！【菜の花について🌼】
「菜の花」といえば黄色く広がった
花畑を思い浮かべますよね🌼🌼
一方で、
「栄養満点な食べ物」であるのはご存じですか🤔？
今回はそんな菜の花の
知られざるパワーをご紹介します！
花を咲かせる前の菜の花は、
植物が成長するために必要な栄養分を
たくさん含んでいるので、栄養が豊富です🌱
またビタミンCや葉酸、・
鉄も多く含まれているので、
女性にとって嬉しい
栄養豊富な食材となっています😊💕
菜の花を使ったおひたしや
白和えなどの料理が食卓に並ぶと、
春の訪れを感じることができますよ😌🌼
昨日の投稿では
菜の花を使ったレシピを紹介しているので
ぜひチェックしてね！
ベルガモットオイルを加えた
ドテラのオリジナルレシピになっていますよ♪
楽しみ方はたくさんあるので、
レシピを元にしながら
アレンジしてみてくださいね😋🍽
#和え物 #和え物レシピ #ベルガモット #bergamot #菜の花レシピ #菜の花 #免疫力up #旬を味わう #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #地球からの贈り物 #おうちごはん #おうちごはんlover #和食 #japanesefood #日本食 #和食ごはん #和食文化 #japaneseculture2021/05/04 22:35:14 -
2021.05.03食卓に彩りを✨【菜の花としらすの和え物】いつもの食事に1品…
食卓に彩りを✨【菜の花としらすの和え物】
いつもの食事に1品追加で食卓が華やかに！
葉物を使った副菜で
バランスのいい食事にしませんか？
今回はベルガモット香る
菜の花としらすの和え物のレシピをご紹介🌟
菜の花のほろ苦さと
ベルガモットの香りが相性抜群😖💕
和えるだけの簡単レシピは下をチェック👇✨
✼••┈┈ レシピ ┈┈┈••✼
【菜の花としらすの和え物】
◆材料（2人分）
・菜の花 １００g
(A)
・ベルガモットオイル ２滴
・醤油 大さじ１
・砂糖 小さじ１
・水 大さじ1/2
・すりごま 小さじ２
・しらす １５g
◆作り方
1．沸騰した湯に塩(分量外)を入れ、
菜の花を茹でたら冷水にとり水気をよく絞る。
2．食べやすい大きさに切り、
(A)を混ぜ合わせたらできあがり！
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
葉物と相性のいいベルガモット🌿
さっと茹でた菜の花は食感も楽しみながら、
「和食文化」を楽しんでみてくださいね😌
菜の花が手に入らない時は小松菜で、
しらすの代わりに鰹節であえるのもおすすめ🙆♀️
コメントでみなさんのアレンジレシピも
ぜひぜひ教えてね😊♪
#和え物 #和え物レシピ #ベルガモット #bergamot #菜の花レシピ #シラスレシピ #doterra #ドテラ #doterrajapan #ドテラジャパン #アロマ #アロマオイル #アロマ部 #エッセンシャルオイル #essentialoils #essentialoil #こだわりママ #香りの力 #地球からの贈り物 #和食好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #japanesefood #instafood #和食 #日本食 #和食ごはん #アロマクッキング #ナチュラルライフ #和食文化2021/05/03 21:01:46 -
2021.05.02気持ちが安らぐ魔法の香り【ベルガモット🍋🍃】季節の変わり…
気持ちが安らぐ魔法の香り【ベルガモット🍋🍃】
季節の変わり目はなんだか気持ちが落ち着かない…
突然不安になったり、悲しくなったり😢
そんな時はちょっと肩の力を抜いて、
内側から心を整えていきましょう🧘♀️🌈
ベルガモットの透明感のある柑橘系の香りは、
安らぎを与えてくれながら、
気分を前向きにしてくれる力があります😌🌼
ベルガモットをいつもの飲み物に加えたり、
毎日の食事にちょっとプラスするだけで
食事の時間がもっと楽しくなりますよ♪♪
食事と一緒に摂取するなら、
和え物に数滴加えるのがおすすめ！
イメージはあまりないかもしれませんが、
実は相性ばっちり！
今回から、
「ドテラオイル×日本の和食文化」というテーマで、
オイルを使ったアレンジレシピをご紹介します😋🍽
※「食品添加物」と記載のあるオイルのみが対象です。
“そもそも…『日本の和食文化って？』”
和食は日本独自の気候、風土の中で育まれ、
「自然の尊重」が土台となった
日本人の伝統的な食文化です🥢
ユネスコ無形文化遺産にも登録されましたね😲！
豊かで時に厳しい自然環境の中で
日本人は自然を敬い、
その恵みに感謝する心を育み、
それが日本独自の食文化の
土台になったと言われています！
この日本の和食が今、
健康的な観点から
世界中で注目されているのです👀✨
明日の投稿は…
ベルガモットを使った
「菜の花としらすの和え物」です😍
これから日本の和食文化について
ご紹介していくので、明日の投稿からも
ぜひチェックしてみてくださいね📝✨
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