《片鼻呼吸でゆったりプチ☆ハピ》
忙しい1週間を終えて、身体はグッタリ
疲れているのに、なんだか休まらない…
そんなときは、ヨガでおなじみの
「片鼻呼吸」と、香りの力を借りて
リラックスしてみて☆
まずはオイルをディフューズしながら
ゆったり座り、心を落ち着けます。
香りはお好きなものでOKですが、
気持ちが安らぐフランキンセンスや
プチグレン、息づかいをスッキリさせる
イージーエアなどがオススメ◎
指で右の鼻穴を押さえて左から息を吐き、
吐き切ってから息を吸い込みます。
これを左右交互にゆっくり繰り返します。
ヨガの考え方では、右鼻の呼吸は「活力」、
左鼻は「落ち着き」をつかさどり、
交互に繰り返すことで
バランスを整えてくれるそう。
心身ともにリラックスできたら、
ぐっすり眠って、楽しい週末を(*´◒`*)
#フランキンセンス
#プチグレン
#イージーエア
#ほっとひと息
#おやすみ前に
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2018.02.16《片鼻呼吸でゆったりプチ☆ハピ》 忙しい1週間を終えて、身体は…
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2018.02.15《片鼻呼吸でゆったりプチ☆ハピ》 忙しい1週間を終えて、身体は…
《片鼻呼吸でゆったりプチ☆ハピ》
忙しい1週間を終えて、身体はグッタリ
疲れているのに、なんだか休まらない…
そんなときは、ヨガでおなじみの
「片鼻呼吸」と、香りの力を借りて
リラックスしてみて☆
まずはオイルをディフューズしながら
ゆったり座り、心を落ち着けます。
香りはお好きなものでOKですが、
気持ちが安らぐフランキンセンスや
プチグレン、息づかいをスッキリさせる
イージーエアなどがオススメ◎
指で右の鼻穴を押さえて左から息を吐き、
吐き切ってから息を吸い込みます。
これを左右交互にゆっくり繰り返します。
ヨガの考え方では、右鼻の呼吸は「活力」、
左鼻は「落ち着き」をつかさどり、
交互に繰り返すことで
バランスを整えてくれるそう。
心身ともにリラックスできたら、
ぐっすり眠って、楽しい週末を(*´◒`*)
#フランキンセンス
#プチグレン
#イージーエア
#ほっとひと息
#おやすみ前に2018/02/15 23:08:41 -
2018.02.15《片鼻呼吸でゆったりプチ☆ハピ》 忙しい1週間を終えて、身体は…
《片鼻呼吸でゆったりプチ☆ハピ》
忙しい1週間を終えて、身体はグッタリ
疲れているのに、なんだか休まらない…
そんなときは、ヨガでおなじみの
「片鼻呼吸」と、香りの力を借りて
リラックスしてみて☆
まずはオイルをディフューズしながら
ゆったり座り、心を落ち着けます。
香りはお好きなものでOKですが、
気持ちが安らぐフランキンセンスや
プチグレン、息づかいをスッキリさせる
イージーエアなどがオススメ◎
指で右の鼻穴を押さえて左から息を吐き、
吐き切ってから息を吸い込みます。
これを左右交互にゆっくり繰り返します。
ヨガの考え方では、右鼻の呼吸は「活力」、
左鼻は「落ち着き」をつかさどり、
交互に繰り返すことで
バランスを整えてくれるそう。
心身ともにリラックスできたら、
ぐっすり眠って、楽しい週末を(*´◒`*)
#フランキンセンス
#プチグレン
#イージーエア
#ほっとひと息
#おやすみ前に2018/02/15 23:08:41 -
2017.11.13この時季になると、空気の乾燥や室内と屋外の寒暖差でイガイガ…
この時季になると、
空気の乾燥や室内と屋外の寒暖差で
イガイガ、カサカサなどの不快感に
悩まされることが多くなりますね…
そんな時に頼もしいオイルが
*★*☆イージーエア☆*★*
ツライな…と思ったら、
ティッシュやハンカチに1滴垂らして
香りを胸いっぱいに吸い込んで。
寝苦しくてなかなか寝つけないときは
ドテラ ココナッツオイルと一緒に
胸に塗り広げてみて！
その名の通り、空気がスーッと
軽くなりますよ(｡･ˇ_ˇ･｡)
清涼感はあるけれど
マイルドなやさしい香りなので
お子さまや香りに敏感な方にも
使いやすいブレンドオイルです☆
#イージーエア
#季節の不快感
#おやすみ前に2017/11/13 08:00:01 -
2017.10.30*★* doTERRA de Happy Monday *★*新しい週のはじまりはdoTERRA…
*★* doTERRA de Happy Monday *★*
新しい週のはじまりはdoTERRAの香りで
モチベーションアップ↑↑↑
今週もやる事リストが満載！という方には、
リフレッシュ＆やる気UPのブレンド
☆ BRIGHT AND FRESH ☆ はいかが？
＊イージーエア 3滴
＊オレンジ 2滴
＊ライム 3滴
イージーエアのシャープな清涼感に
みずみずしいオレンジとライムが加わって、
さわやかな幸せを感じられる香り☆
目の前が開けたようにクリアになり、
よしガンバロウ！という力が
沸き起こってきますよ( *• ̀ω•́ )b
doTERRAで１週間がんばりましょう♪
#イージーエア
#オレンジ
#ライム
#元気ハツラツ
#勉強と仕事に2017/10/30 08:00:00 -
2017.09.28スポーツの秋到来！ウォーキングならご家族やお友達、みんなで…
スポーツの秋到来！
ウォーキングならご家族やお友達、
みんなで楽しめますね♪
スタート前には、お供のタオルに
イージーエアを1滴垂らしてみて(ﾟ∇^d)
汗を拭うたび、スッキリした香りが漂って
気持ちまでリフレッシュ↑↑↑
爽快な気分で、いつもより
たくさん歩けちゃうかもﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ☆
#イージーエア
#スポーツと立ち仕事に2017/09/28 08:00:00 -
2017.07.31毎日大活躍の扇風機。涼をとるだけでなく、風にのせて香りまで…
毎日大活躍の扇風機。
涼をとるだけでなく、風にのせて
香りまで楽しんじゃいましょ♪
お好きなオイルを含ませたリボンを
カバーの前面に結び付けるだけ！
おすすめの香りは、
スペアミントやイージーエア。
香りでクールダウンできちゃいます。
ベルガモットなどの柑橘系の香りも
みずみずしくさわやかでGood(bﾟv`*)
あなただけの夏の香りを
見つけて快適に過ごしてくださいね♪
※ほどけて巻き込まれないように
しっかり結んでください。
#イージーエア
#楽しくDIY
#ほっとひと息
#元気ハツラツ2017/07/31 08:00:00 -
2017.07.28毎日大活躍の扇風機。涼をとるだけでなく、風にのせて香りまで…
毎日大活躍の扇風機。
涼をとるだけでなく、風にのせて
香りまで楽しんじゃいましょ♪
お好きなオイルを含ませたリボンを
カバーの前面に結び付けるだけ！
おすすめの香りは、
スペアミントやイージーエア。
香りでクールダウンできちゃいます。
ベルガモットなどの柑橘系の香りも
みずみずしくさわやかでGood(bﾟv`*)
あなただけの夏の香りを
見つけて快適に過ごしてくださいね♪
※ほどけて巻き込まれないように
しっかり結んでください。
#イージーエア
#楽しくDIY
#ほっとひと息
#元気ハツラツ2017/07/28 17:55:36 -
2017.03.29グズグズ…ハクション！ ティッシュが手放せず、夜も寝つけない……
グズグズ…ハクション！
ティッシュが手放せず、
夜も寝つけない…
ツライ季節ですね；＿；
そんな気分を少しでも和らげてくれるのが
イージーエア☆☆☆
ユーカリプタス、ペパーミント、
ティートリー、レモンなどのオイルが
絶妙なバランスでブレンドされていて
香りを嗅ぐだけでスーッとします♪
マスクを外してほっとひと息ついたら、
お湯を張ったバスタブに数滴垂らして
湯気と一緒にアロマバスが◎
深呼吸を繰り返しながら
ゆったりとお湯に浸かっていれば
不快な気分がラク〜になって
イライラも和らぎますよ (｡ˇ_ˇ｡)
#イージーエア2017/03/29 08:00:00
